- คำถาม:
- ควรทำท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลังกี่ครั้งต่อวัน?
- คำตอบ:
- ควรทำซ้ำ 10 ครั้งต่อเซต และทำทั้งหมด 3 เซตต่อวัน เพื่อให้ได้ผลในการยืดกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ
ใช้งานแขนเยอะ อย่าลืมยืดท่านี้
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:28วินาที
00:00:31จากนั้นผ่อนแรงลงกลับมาสู่ท่าเริ่มต้นทำ
00:00:35ซ้ำ 10 ครั้งทั้งหมด 3 เซตต่อวัน