- คำถาม:
- ควรทานไข่กี่ฟองต่อวันเพื่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- สำหรับคนที่ดูแลสุขภาพดี ไม่กินแป้งและน้ำตาลมาก สามารถทานไข่ได้วันละ 2-4 ฟอง โดยแบ่งเป็นมื้ออาหาร 1-2 มื้อต่อวัน ไม่จำเป็นต้องกินทุกวันตลอด 30 วัน
5 สิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าท่านทานโปรตีนจากไข่อย่างเดียวติดกัน 30 วัน EP430
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:41คนถามว่าเฮ้ยทำไม hdl สูงก็บอกผมกินขาย
00:06:43ทุกวันอย่างน้อย 2 ฟองนี่เป็นแบบเบสิคเลย
00:06:45ของผมนะครับบางวัน 3 ฟองประมาณ 4 ฟอง
00:06:48เรื่องปกติผมก็ทานอย่างนี้ไม่ได้มีปัญหา
00:06:49อะไรนะครับเพราะว่าผมดูแลรักษาสุขภาพด้วย
00:06:52กันไม่กินแป้งและไม่กินน้ำตาลนะครับไม่
00:06:54ว่าจะเป็น Healthy keto Local หรือว่า
00:06:56การทำ If ด้วยนั่นเองนะครับ
00:06:58เพราะฉะนั้นเนี่ยการทานไข่เป็นประจำไม่
00:07:00ได้มีผลเสียต่อสุขภาพถ้าท่านดูแลสุขภาพ
00:07:03ได้ดีและไม่เอายาพิษเช่นน้ำตาลเข้าในร่าง
00:07:05กายโอเคนะครับยังไม่พอยังไม่พอนะครับถ้า
00:07:08ท่านบอกว่าไข่เนี่ยนะครับทำให้
00:07:11คลอเรสเตอรอลสูง