- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำวันละกี่แก้วเพื่อสุขภาพที่ดี?
- คำตอบ:
- แนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว แต่ปริมาณที่เหมาะสมอาจแตกต่างกันตามน้ำหนักตัว ขนาดร่างกาย และระดับการออกกำลังกาย ดังนั้นควรปรับตามความต้องการของร่างกายแต่ละบุคคล
[Clip] Healthy Friday : แป้งแบบไหนมีกากใย ทำไมกิน Fiber ยิ่งท้องผูก กับนักกำหนดอาหาร อ.ซ่า
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11วันควรจะดื่มน้ำซักเท่าไหร่ฮะเค้าก็จะบอก
00:03:146-8 แก้วอคะจริงๆมันก็ไม่ฟิกอันนี้ก็
00:03:17อยู่ที่ว่าเราความต้องการเราประมาณเท่า
00:03:18ไหร่น้ำหนักตัวด้วยขนาดร่างกายใช่เราออก
00:03:21กำลังกายหรือเปล่าอะไรประมาณเนี้ยนะคะ
00:03:23เพราะฉะนั้นก็คือต้องทานน้ำและแน่นอนออก
00:03:26กำลังกายเหมือนกันย้ำตลอดเลยนะฮะย้ำตลอด