- คำถาม:
- การบริหารกล้ามเนื้อฝ่าเท้าช่วยฟื้นฟูสุขภาพเท้าอย่างไร?
- คำตอบ:
- การบริหารกล้ามเนื้อฝ่าเท้าช่วยเสริมความแข็งแรงของอุ้งเท้า ทำให้รูปทรงของเท้ากลับมาเป็นปกติ ช่วยให้การเดินมีสมดุล ลดความเสี่ยงต่อการเกิดเท้าแบน และยังช่วยให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนปลายเท้าได้ดีขึ้น ลดอาการเท้าเย็น เท้าชา และบวม
3 ท่าแก้เท้าเย็น เท้าบวม เคล็ดลับยืดอายุเท้า! | EP.86
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:28ได้บริหารกล้ามเนื้อขาเท้าจริงๆเพราะ
00:09:31ฉะนั้นนะคะถ้าเกิดว่าเราอยากที่จะยืด
00:09:33อายุขัยของเท้าเราไปนานๆเราต้องพยายาม
00:09:35บริหารกล้ามเนื้อฝ่าเท้ากล้ามเนื้อน่องนะ
00:09:38คะคนที่เท้าชาเท้าเย็นเท้าบวมเกิดจากอะไร
00:09:42เกิดจากเลือดและน้ำเหลืองมันไหลเวียนไป
00:09:45เลี้ยงส่วนปลายอย่างนิ้วเท้าเนี่ยได้ไม่
00:09:47ดีเกิดจากน่องกล้ามเนื้อน้องไม่แข็งแรง
00:09:50ภารกิจในการสูบฉีดเลือดเพื่อไหลเวียนปาก
00:09:53เข้าสู่หัวใจมาเลยทำได้ไม่ดีการหลายลงกับ
00:09:55ก็ไม่ได้เหมือนกันเพราะฉะนั้นนะคะถ้าเรา
00:09:58บริหารกล้ามเนื้อน่องบ่อยๆทำท่าที่บอกไป
00:10:01เมื่อสักครู่ทำให้เขาเท้ายืดหยุ่นเลือด
00:10:03ไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนปลายได้ดีเท้าเราก็
00:10:06จะมีเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงมันก็จะไม่เย็น
00:10:08ไม่ช้าไม่บวกนั่นเองนะคะแล้วก็มีเกิดเลย
00:10:11น้อยถึงการดูแลเท้านะคะก็คือการยืนน่ะ
00:10:13อย่าพยายามยืนพักเท้าบางคนไม่รู้ตัวนะ