- คำถาม:
- ควรดื่มกาแฟกี่แก้วต่อวันเพื่อสุขภาพดีและไม่กระทบการนอนหลับ?
- คำตอบ:
- ควรดื่มไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และห้ามดื่มหลังบ่าย 3 โมงเย็น เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับ ซึ่งจะส่งผลให้อ้วนได้
5 กิโลง่ายๆแค่หยุด 5 อย่างนี้ และ 9 อาหารเผาผลาญไขมัน X5 | หมอท๊อป EP443
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:31เหมาะสมควรดื่มได้ประมาณเท่าไหร่นะครับก็
00:14:35คือประมาณ
00:14:37100-400 มิลลิกรัมต่อวันนะครับก็ให้ง่าย
00:14:40ๆว่าประมาณ 1-4 แก้วแต่โดยส่วนตัวนะครับ
00:14:43ผมแนะนำว่าอย่าเกิน 2 แก้วเลยนะครับ
00:14:46ประมาณ 2 แก้วกำลังสวยนะครับช่วงเช้าหรือ
00:14:49แล้วก็อาจจะเป็นช่วงเที่ยงอีกสักครั้ง
00:14:51หนึ่งนะครับไม่ควรจะเกินนี้และโดยเฉพาะ
00:14:53หลังบ่าย 3 โมงเย็นไม่แนะนำให้ดื่มเลยนะ
00:14:56ครับเพราะว่าท่านจะนอนไม่หลับและถ้าท่าน
00:14:58นอนไม่หลับยิ่งอ้วนครับอันนี้คือประเด็น
00:15:01สำคัญสำหรับกาแฟหรือคาเฟอีนของเรานั่นเอง
00:15:05ครับช่วยกันเผาผลาญไขมันมาต่อกันที่อาหาร