- คำถาม:
- ทำไมการดื่มกาแฟจึงช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน?
- คำตอบ:
- เพราะกาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ลดความอยากอาหาร และเพิ่มสมรรถนะในการออกกำลังกาย โดยวิจัยพบว่าสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันได้ถึง 3-13%
5 กิโลง่ายๆแค่หยุด 5 อย่างนี้ และ 9 อาหารเผาผลาญไขมัน X5 | หมอท๊อป EP443
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:31เร่งการเร่งการเผาผลาญไขมันได้อย่างไรมัน
00:13:34อยู่ที่ตัวคาเฟอีนครับคาเฟอีนจะเร่งการ
00:13:37เผาผลาญไขมันแถมยังลดความอยากอาหารและยัง
00:13:40มีการเพิ่มสมรรถนะการออกกำลังกายได้อีก
00:13:42ด้วยนะครับมีวิจัยเลยนะครับว่าถ้าเกิดเรา
00:13:44ทานคาเฟอีนนะครับ 1 ชั่วโมงก่อนออกกำลัง
00:13:46กายนะครับจะเผาผลาญไขมันได้มากกว่าเดิม
00:13:49ถึง 1 เท่านะครับแถมยังไม่พอท่านยังอึด
00:13:52มากกว่าเดิมนะครับเล่นเขาเรียกว่าเล่น
00:13:55กีฬาได้แข็งแรงมากกว่าเดิมถึง 17% ครับ
00:13:58คาเฟอีนี่มันสุดยอดจี๊ดจ๊าดเลยจริงๆนะ
00:14:01ครับซึ่งบางทีเราก็จะเห็นได้กับพวกเจล
00:14:03หรือว่าเจลพลังงานต่างๆก็จะมีส่วนผสมของ
00:14:06คาเฟอีนเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเข้มแข็ง
00:14:09และแข็งแรงขึ้นด้วยครับอันนี้ก็คือข้อดี
00:14:11ของกาแฟนั่นเองครับซึ่งจริงๆแล้วก็มี
00:14:15วิจัยเป็นตัวเลขเลยว่าคาเฟอีนสามารถเร่ง
00:14:18อัตราการเผาผลาญไขมันได้ 3-13% เลยซึ่ง
00:14:22มันก็ขึ้นอยู่กับว่า
00:14:24ลักษณะเพศแล้วก็ลักษณะร่างกายของแต่ละคน
00:14:28มันแตกต่างกันไปนะครับคราวนี้ปริมาณที่