- คำถาม:
- ควรขยับร่างกายบ่อยแค่ไหนเพื่อลดความเสี่ยงจากภาวะนั่งนานๆ?
- คำตอบ:
- เพื่อลดความเสี่ยงจากการนั่งนานๆ ควรขยับร่างกายบ่อยขึ้นทุก 1 หรือ 2 ชั่วโมง เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด การเผาผลาญพลังงาน และป้องกันภาวะต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับอวัยวะภายใน
จะเกิดอะไรขึ้น หากเรานั่งนานเกินไป : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:40อยู่ในสภาวะที่มีความเสี่ยงดังกล่าวขน
00:01:44หมั่นขยับร่างกายให้บ่อยขึ้นทุก 1 หรือ 2
00:01:47ชั่วโมงจะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคได้
00:01:50นะครับผู้ที่สนใจเข้ารับการตรวจสุขภาพติด