- คำถาม:
- ควรกินโปรตีนจากแหล่งใดบ้างเพื่อสุขภาพที่ดี?
- คำตอบ:
- ควรกินโปรตีนจากหลากหลายแหล่ง เช่น เนื้อแดงในปริมาณไม่เกิน 5 ช้อนกินข้าวต่อวัน รวมถึงโปรตีนจากพืช เช่น ถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ ถั่วต่างๆ หรือเมล็ดธัญพืช เพื่อให้ได้รับโปรตีนคุณภาพดี ธาตุเหล็ก และวิตามินบี12 โดยควรผสมผสานระหว่างแหล่งโปรตีนจากสัตว์และพืชอย่างสมดุล
อาหารเหล่านี้ทำให้เกิดโรคมะเร็ง จริงหรือไม่ | Mahidol Channel LIVE
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:12ได้รับโปรตีนเพียงพอค่ะ
00:02:15พอพูดถึงโปรตีนหลายๆท่านก็อาจจะนึกถึง
00:02:17เนื้อสัตว์แต่จริงๆก็มีโปรตีนจากแหล่ง
00:02:19อื่นๆด้วยเช่นกันมีคำถามเกี่ยวข้องกับ
00:02:21ถั่วเหลืองเลยครับน้ำเต้าหู้ถั่วเหลือง
00:02:24เนี่ยคุณนางขณะถามมาทานนมถั่วเหลืองมากไป
00:02:27เสี่ยงเป็นมะเร็งมะเร็งรังไข่ไหมคะมีคำ
00:02:30ถามนึงครับคุณนั้นดีถามว่าเป็นมะเร็งเต้า
00:02:33นมทานถั่วเหลืองทานถั่วเหลืองได้ไหมและมี
00:02:36คำถามมีคำถามนึงทานน้ำเต้าหู้ใส่ธัญพืช
00:02:39ทุกวันวันละ 1 แก้วเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อม
00:02:42ลูกหมากนะครับอันนี้เป็นคำถามจากคุณ
00:02:44วันทนาครับดูเหมือนว่าเรื่องของน้ำ
00:02:46เต้าหู้เรื่องของน้ำขุ่นเหลืองมันจะมีผล