- คำถาม:
- ควรกินแคลเซียมตอนอายุเท่าไหร่จึงจะดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มตระหนักและเสริมแคลเซียมตั้งแต่อายุ 25 ปี เพราะหลังอายุนี้ร่างกายจะเริ่มสลายแคลเซียมมากกว่าการสะสม ทำให้ลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนในอนาคต
กินวิตามินเวลาไหน ร่างกายดูดซึมดีสุด
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:42:29กว่าเราควรตระหนักเรื่องแคลเซียมตอนอายุ
00:42:3325 255 คณนะก็คือคือหมายคว่าพออายุสัก
00:42:3925 ปีเนี่ยเอ่อเราร่างกายเราก็จะเลิกเ้า
00:42:42เรียกว่าสะสมแคลเซียมเนี่ยน้อยกว่าการ
00:42:45สลายแล้วก็ก็จะเริ่มมีอัตราการสลายที่ที่
00:42:48มากกว่าการสะสมะเพราะฉะนั้นเนี่ยมันจะพีค
00:42:51แล้วเ้าเรียกว่าเป็นแบบจุดพีคเหมือนว่า
00:42:53ยอดเขาอ่ะยอดเขาเราต่ายไปถึงยอดเขาแล้ว
00:42:57เหลือขาลงขาลงเราเราก็จะลงแบบเหวหรือว่า
00:43:01จะลงแบบเอ่อเค้าเรียกว่าค่อยๆค่อยๆเป็น
00:43:04ค่อยๆไปอะไรแบบเนี้ยเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้า
00:43:06เรามีการตระหนักถึงการเสริมแคลเซียมไปไว้
00:43:09ตั้งแต่อายุแบบ 25 เป็นตไปเนี่ยเอ่อเราจะ
00:43:15มีต้นทุนของเอ่อกระดูกครับที่ที่แบบดีนะ
00:43:22ในอายุที่เรามากๆอ่ะนะครับนะเพราความ