- คำถาม:
- ถ้าไม่สามารถย่อยน้ำตาลในนมได้ จะมีทางเลือกอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สำหรับคนที่ย่อยน้ำตาลในนมไม่ได้ สามารถเลือกรับประทานนมสูตร Lactose Free ที่ไม่มีน้ำตาล หรือเปลี่ยนมาเป็นนมถั่วเหลือง ซึ่งยังให้แคลเซียมและโปรตีนจากถั่วเหลืองที่ช่วยบำรุงสมองได้เหมือนกัน
อาหารบำรุงสมอง | Brain Strong
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:46แต่บางคนนี่ย่อยน้ำตาลในนมวัวไม่ได้
00:02:49จะทำยังไงดี มีทางเลือกอื่นไหมครับ
00:02:51สำหรับคนกลุ่มที่ไม่สามารถย่อยน้ำตาลในนมได้
00:02:54เราก็จะมีทางเลือกให้
00:02:56ก็จะเป็นนมสูตรที่ Lactose Free คือไม่มีน้ำตาลในนม
00:02:59หรืออีกทางเลือกหนึ่ง บางคนไม่สามารถกินนมจากสัตว์ได้เลย
00:03:03หรือว่าในกลุ่มที่เป็นมังสวิรัติ
00:03:05ก็สามารถรับประทานเป็นนมถั่วเหลืองได้
00:03:07ซึ่งเราก็ยังได้รับประโยชน์จาก ตัวแคลเซียมจากนม
00:03:10และได้ประโยชน์จากโปรตีนจากถั่วเหลือง ที่ช่วยบำรุงสมองได้เหมือนกันค่ะ