- คำถาม:
- ควรกินวิตามินซีวันละกี่มิลลิกรัมตามคำแนะนำของแพทย์?
- คำตอบ:
- สำหรับผู้ใหญ่ ผู้หญิงควรกินวันละ 75 มิลลิกรัม ส่วนผู้ชายควรกินวันละ 90 มิลลิกรัม เพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณที่เพียงพอโดยไม่เกินความจำเป็น
อันตรายจากวิตามินซี! ที่คนกินทุกวันแต่ไม่เคยรู้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:26ต้องให้ความรู้เรื่องนี้ก่อนเนาะอ่ะถ้า
00:02:30คุณเป็นคนนึงที่อ่าเราก็ประมาณ 30 40 50
00:02:3560 บวกแล้วเนาะก็จัดอยู่ในวัยผู้ใหญ่ถ้า
00:02:38ผู้หญิงเขาก็จะแนะนำให้กินต่อวันนะที่
00:02:41ร่างกายต้องการคือ 75 มกรัต่อวันส่วนผู้
00:02:45ชายก็ประมาณ 90 มกรัต่อวันดูตรงตารางได้
00:02:50เลยส่วนเด็กเล็กอะไรเงี้ยคุณก็ไปดูใน
00:02:52ตารางเทียบเองว่าควรกินต่อวันเท่าไหร่