- คำถาม:
- ควรกินน้ำก่อนนอนหรือไม่ และควรกินเวลาใดดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรกินน้ำเปล่าในมื้อเย็น แต่ควรเว้นระยะห่างจากเวลาเข้านอนอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการเกิดกดไหลย้อนหรืออาการบวมน้ำ เพราะการดื่มน้ำใกล้เวลานอนอาจทำให้ร่างกายไม่สามารถขับน้ำออกได้ทันเวลา
ลดน้ำหนัก มื้อเย็น ควรกินอะไรดี ดูคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:47อาหารที่ย่อยง่ายๆและแถมข้อสุดท้ายกินให้
00:18:51ห่างจากก่อนนอนประมาณ 3-4 ชมงไม่งั้น
00:18:53เดี๋ยวเป็นกดไลอนโอเคมั้ยนะครับเนาะคราว
00:18:56นี้สำหรับใครที่ถามมานะครับนะตอนนี้นี้
00:18:58ใครที่ไม่ได้สนใจเข้ากลุ่ม VIP ก็สามารถ
00:19:00ไปดูคลิปอื่นของหมอหน่งได้เนาะส่วนใครที่
00:19:01ถามมาตั้งแต่ต้นคลิปนะครับว่าอยากเข้า