- คำถาม:
- ควรกินกะเพราอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรกินในปริมาณเหมาะสม ประมาณ 1-2 กรัมมือต่อวัน (เทียบกับใบกะเพราสดประมาณ 10-20 ใบ) ไม่ควรกินมากเกินไป เพราะอาจระคายเคืองกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะคนที่มีโรคกระเพาะหรือระบบย่อยอาหารไม่ดี
เสียดาย... กินกะเพรามาทั้งชีวิต แต่ไม่เคยรู้ 5 สรรพคุณลับนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:14ระวังที่ควรรู้ก็คือถ้าบริโภคหรือกินมาก
00:15:18เกินไปไม่ใช่หมอเฟิร์นบอกว่าดีมากมี
00:15:21ประโยชน์มากงั้นกินเยอะๆเลยวันนึงกินเป็น
00:15:24กิโลกินเป็นแบบ 3-4 กรัมอันนี้ไม่เอาเรา
00:15:27เราต้องอยู่ที่สายกลางด้วยเนาะกินให้มัน
00:15:29สมดุลเพราะว่าถ้าคุณกินกะเพรามากเกินไป
00:15:33เนี่ยในนั้นมีสารูจิalที่ถ้ากินมากอาจไป
00:15:38ระคายเคืองกระเพาะอาหารในคนที่เป็นโรค
00:15:41กระเพาะกดไหลย้อนมีปัญหาหายเกี่ยวกับระบบ
00:15:44ย่อยอาหารทั้งหลายทางเดินอาหารทั้งหลาย
00:15:47เนี่ยก็อาจจะต้องระวังอาจจะระคายเคืองได้
00:15:50บางคนก็อาจจะมีการคลื่นไส้ได้อันนี้วง
00:15:53เล็บว่ากินมากเกินไปนะแต่ถ้าคุณกินปกติ
00:15:56กินแบบไม่ถึง 1 กรัมมือเนี่ยในใบถ้าคุณ
00:16:00หยิบขึ้นมาก็อาจจะได้ 10 กว่าใบ 1 กรัม
00:16:02มือไม่มีปัญหากินได้อยู่แล้วดังนั้นวิธี
00:16:07แก้ก็ง่ายๆในข้อนี้ก็คือกินในปริมาณที่
00:16:10เหมาะสม 1-2 กรัมมือในมื้ออาหารก็พอแล้ว
00:16:13ไม่ใช่กินเยอะๆโอเคกินการหลักการใช้อาหาร
00:16:18เป็นยาเนี่ยก็คือกินน้อยๆแต่กินนานๆไม่