- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่ออาบน้ำแล้วไอและมีเสมหะเยอะ?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการล้างจมูก กลั้วคอ บ้วนปากก่อนอาบน้ำ เพื่อลดปริมาณเสมหะ ใช้อุณหภูมิฝักบัวที่ไม่ร้อนเกินไป เริ่มจากโดนน้ำที่บริเวณขา ก่อนค่อยขึ้นมาที่คอ และเปิดประตูห้องน้ำเพื่อระบายความชื้น รวมถึงนั่งอาบน้ำแทนการยืนขากแรง เพื่อลดความเสี่ยงต่ออาการหน้ามืดหรือล้ม
ไอเสมหะทุกครั้งที่อาบน้ำ | นพ.วินัยโบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:57ที่ 4 อาบน้ำทีไรจะไอตลอดเลยหมออ้าอันนี้
00:07:01สำหรับคนกลุ่มก่อนหน้านี้และผู้สูงอายุ
00:07:03ฟังร่วมกันเลยครับถ้าเรารู้สึกว่าเราเข้า
00:07:07อาบน้ำเนี่ยแล้วเราจะไอแรงเนี่ยแล้วมันทำ
00:07:10ให้เราสะเทือนทั้งร่างกายผมแนะนำอย่างนี้
00:07:12เลยครับก่อนอาบน้ำสั่งน้ำมูกก่อนกล้วคอ
00:07:17กลั้วคอบ้วนปากบ้วนเสมหะดูก่อน 3
00:07:22อุณหภูมิอ่ะแทนที่เราจะเอาชาวร์หรือว่า
00:07:27ฝักบัวโดนหน้าเต็มๆเริ่มจากโดนจากข้าง
00:07:30ล่างก่อนมาถึงคออย่าเพิ่งไปโดนหน้าโอเคนะ
00:07:33ครับ 4 คืออุณหภูมิเอ่อหลายรายเนี่ยโดย
00:07:36เฉพาะคนไข้ผมเนี่ยพออาบน้ำร้อนก็อย่างที่
00:07:39เขาบอกอาบน้ำร้อนมันช่วยละลายเสมหะจริง
00:07:41ครับแต่บางทีมันก็เป็นโทษพอเค้าเสมหะมัน
00:07:44หลุดแล้วเต้องขากแรงไอแรงเ้าก็เป็นหน้า
00:07:47มืดได้ก็แนะนำลดอุณหภูมิหรือถ้ารดไม่ได้
00:07:50ก็เปิดประตูห้องแง้มนิดนึงไม่ให้ห้องมัน
00:07:53อับมันชื้นเกินไปมันก็จะกระตุ้นได้โอเคนะ
00:07:56ครับลองเล่นกับอนุภูมินิดนึงว่าอุณหภูมิ
00:07:59แบบไหนเนี่ยเราไอไม่แรงมากอ่ะอันที่อัน
00:08:03ที่เท่าไหร่ไม่รู้จำไม่ได้แล้วนะครับมี
00:08:05เก้าอี้เล็กๆถ้าเรารู้สึกว่าเราอาบแล้ว
00:08:08เดี๋ยวเสมหะมันจะมานั่งลงครับผู้สูงอายุ
00:08:10นั่งลงบนเก้าอี้ก่อนถ้าเป็นคนไข้ผมส่วน
00:08:14ใหญ่ในห้องน้ำเราก็จะมีมือจับกันทุกคนเนอ
00:08:16ถ้าเราไม่มีเรานั่งลงครับนั่งแล้วค่อยขาก
00:08:19แล้วเวลาขากอย่าขากแรงครับผมพูดเสมอนะออก
00:08:22แค่ไหนแค่นั้นครับเดี๋ยวมันก็มาเองเสมหะ