- คำถาม:
- กระเจี๊ยบเขียวช่วยควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- เพราะกระเจี๊ยบเขียวมีไฟเบอร์หรือกากใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงทำให้ระดับไขมันในเลือดและน้ำตาลในเลือดดีขึ้นเรื่อยๆ
กินพืชผัก 3 อย่างนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.533
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:57พืชผักพื้นบ้านของไทยครับหลายคนนิยมนำมา
00:02:00จิ้มน้ำพริกนะครับอาจจะต้มก็ได้หรือว่า
00:02:02กินดิบก็ได้ครับแต่ถ้าใครกินดิบแนะนำว่า
00:02:05ให้ล้างให้สะอาดนิดนึงนะครับอย่าให้ปน
00:02:07เปื้อนเพราะว่าถ้ารับประทานเข้าไปแล้วอาจ
00:02:09จะทำให้ท้องเสียได้นะครับกระเจี๊ยบเขียว
00:02:11เนี่ยก็มีกากใยอาหารไม่แพ้กับหน่อไม้
00:02:13ฝรั่งเลยนะครับแล้วก็เป็นไฟเบอร์เป็นกาก
00:02:16ใยอาหารที่ละลายน้ำด้วยนะครับกากใยอาหาร
00:02:19ที่ละลายน้ำเนี่ยจะช่วยลดการดูดซึมไขมัน
00:02:21ได้ดีมากๆเลยครับแล้วก็ช่วยลดการดูดซึม
00:02:23น้ำตาลด้วยดังนั้นเนี่ยจะทำให้น้ำตาลใน
00:02:25เลือดดีขึ้นไขมันคอเลสเตอรอลในเลือดดี
00:02:28ขึ้นเรื่อยๆด้วยนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำ
00:02:30เลยครับว่าใครที่ไขมันในเลือดสูงอยู่
00:02:32คอเลสเตอรอลในเลือดสูงอยู่เนี่ยนะครับหา
00:02:35กระเจี๊ยบมารับประทานเลยครับรับรองเลยว่า
00:02:37พอไปตรวจเลือดอีกครั้งนึงนะครับประมาณ 3
00:02:39เดือนหรือว่า 6 เดือนเนี่ยคุณหมอชมแน่นอน
00:02:41ว่าทำไมไขมันในเลือดลดลงครับข้อที่ 3