- คำถาม:
- กินไข่เยอะๆจะทำให้คอเลสเตอรอลสูงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่ใช่ เพราะร่างกายมนุษย์สร้างคอเลสเตอรอลเองประมาณ 70% จากอาหารเพียง 30% ดังนั้นการกินไข่ไม่ได้ทำให้คอเลสเตอรอลสูงโดยตรง และไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าทางชีวภาพสูงมาก
ลดน้ำหนัก 30 วัน ไม่ค่อยกินโปรตีน จะเกิดสิ่งนี้กับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:41หมอ 1 กิน 2-4 ฟองตลอดเพราะอะไรเพราะว่า
00:05:44ไข่เนี่ยในบรรดาโปรตีนทั้งหมดเนี่ยไข่
00:05:46เป็นสารอาหารที่ให้โปรตีนที่มีคุณค่าทาง
00:05:49ชีววิทยานะเใช้คำนี้เนาะแต่จริงๆศัพท์มัน
00:05:52สวยหรูอย่าไปจำเลยนะครับให้เข้าใจว่าไข่
00:05:54เป็นสารอาหารที่มีโปรตีนที่มีคุณค่าสูง
00:05:57มากๆและหากินง่ายเพราะฉะนั้นกินไปเถอะทำ
00:05:59ถามว่าทำให้คอเลสเตอรอลสูงมมมีงาวิจัยออก
00:06:01มาเยอะแยะว่าไม่เกี่ยวร่างกายของคนเรา
00:06:03สร้างคอเลสเตอรอลเอง 70% และอีก 30% รับ
00:06:07จากอาหารดังนั้นถามว่าถ้าร่างกายเรากิน
00:06:09คอเลสเตอรอลเข้าไปเยอะคอเลสเตอรอลจะสูงมม
00:06:12ไม่สูงหรอกครับถ้าสมมุติว่าแล้วร่างกาย
00:06:14เราปกติดีมันก็จะสร้างน้อยลงไงก็รับจาก
00:06:17การกินมามากขึ้นถูกมั้ยแต่ถ้าคอเลสเตอรอล
00:06:19สูงมันอาจจะมีสาเหตุอื่นที่ทำให้
00:06:20คอเลสเตอรอลสูงได้เช่น 1 เป็นกรรมพันธ์
00:06:23อยู่เดิมอ่าสร้างคอเลสเตอรอลเยอะอยู่แล้ว
00:06:25โดยที่ไม่สามารถยับยั้งได้คือสร้างเยอะ 2