- คำถาม:
- กินอาหารเป็นยาคืออะไร และมีหลักการสำคัญกี่ข้อ?
- คำตอบ:
- กินอาหารเป็นยานั้นหมายถึงการกินอย่างรู้จักตัวเอง รู้จักธรรมชาติ และรู้จักอาหาร โดยเฉพาะการฟังเสียงร่างกายตัวเอง รับรู้ว่าตอนนี้ร่างกายรู้สึกอย่างไร และเลือกอาหารที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายในขณะนั้น ซึ่งมีหลักการสำคัญ 3 ข้อ ได้แก่ การกินอย่างรู้จักตัวเอง การกินอย่างรู้จักธรรมชาติ และการกินอย่างรู้จักอาหาร
EP.12 : กินไม่ป่วย หลักการกินอาหารเป็นยา
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10การมาเล่าให้ฟังค่ะคำว่ากินอาหารเป็นยาใน
00:00:14ทัศนะส่วนตัวของแดงนะคะหมายถึงการกิน
00:00:16อย่างรู้จักและเข้าใจสามอย่างด้วยกันค่ะ
00:00:19หนึ่งก็คือการกินอย่างรู้จักตัวเอง 2 กิน
00:00:22อย่างรู้จักธรรมชาติและ 3 กินอย่างรู้จัก
00:00:24อาหารนะคะเอาอันแรกก่อนเลยกินอย่างรู้จัก
00:00:27ตัวเองก็คือว่าการที่เราต้องฟังเสียงร่าง