- คำถาม:
- กินสลัดแล้วไม่ผอม เพราะเหตุใด?
- คำตอบ:
- สลัดที่มีแต่ผักและขนมปังหรือแป้งอื่นๆ โดยไม่มีโปรตีน จะไม่ทำให้อิ่ม เพราะผักมีแค่ใยอาหาร ไม่สามารถควบคุมความหิวได้ ขณะที่แป้งทำให้ร่างกายผลิตน้ำตาลสูง นำไปสู่การสะสมไขมัน จึงไม่ผอม
ลดน้ำหนัก 110 กิโล เหลือ 70 กิโล กินอะไรถึงผอมไวขนาดนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:18เคยผอมเลยเพราะสลัดที่หลายๆคนกินอาจจะ
00:06:21หน้าตาแบบนี้ใครเคยกินสลัดหน้าตาแบบนี้
00:06:23เพื่อลดน้ำหนักบ้างยกมือขึ้นมาอ่านะครับ
00:06:26สลัดในจานนี้มีอะไรบ้างอ่าค่อยๆดูไปพร้อม
00:06:28กันบางข้อบางคำถามที่หมอ 1 ถามแล้วตอบไม่
00:06:31ได้ไม่เป็นไรเลยนะครับนะค่อยๆกล้าลองตอบ
00:06:34ตอบกับตัวเองในใจเนี่ยแหละแต่ถูกก็เฮ้ย
00:06:36เราเข้าใจถูกแต่ถ้าผิดก็ให้คุณเข้าใจว่า
00:06:39เออจริงๆเราไม่ได้รู้มาตั้งแต่แรกไม่เป็น
00:06:41ไรนะครับก็ค่อยๆเรียนรู้ไปด้วยกันเนาะ
00:06:43คราวนี้สารอาหารที่อยู่ในจานเนี่ยถ้าคุณ
00:06:45สังเกตจะเห็นอยู่แค่ 2 อย่างเท่านั้นเอง
00:06:47คืออะไรบ้างอ่ะอันที่ 1 คือสิ่งที่เห็น
00:06:50ตรงนี้คือผักถูกมยหลายคนบอกผักก็คือพวก
00:06:53วิตามินเกินแรกใช่มั้คะเคยเรียนมาตั้งแต่
00:06:55เด็กๆนะแล้วก็มีอะไรอีกมีขนมปังค่ะขนมปัง
00:06:58เป็นแป้งถามว่าแบบนี้ผอมมั้ยเออคำถามคือ
00:07:01แบบนี้ผอมมั้ยคำตอบคือไม่ผอมสลัดรูปร่าง
00:07:04หน้าตาแบบนี้ไม่ผอมที่ไม่ผอมเพราะอะไรนะ
00:07:07ครับเราก็ต้องย้อนไปทำความเข้าใจกับ
00:07:09เรื่องระบบพลังงานที่หมอหนึ่งเคยพูดไว้
00:07:10ถูกมั้ยว่าระบบพลังงานของคนเรามี 2 ระบบ