- คำถาม:
- กาแฟที่ดื่มใกล้เวลาดื่มน้ำซุปจะส่งผลต่อการดูดซึมคอลลาเจนอย่างไร?
- คำตอบ:
- คาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อย ทำให้ร่างกายขาดน้ำเล็กน้อย ซึ่งส่งผลให้การลำเลียงคอลลาเจนไปยังกล้ามเนื้อและข้อต่อทำได้ยากขึ้น การเว้นระยะห่าง 1-2 ชั่วโมงระหว่างดื่มกาแฟกับน้ำซุปจึงช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้เต็มที่
หมอภทร Podcast Talk ตอน น้ำซุป Bone Broth ต้าน Sarcopenia เสริมสร้างกล้ามเนื้อเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:30ความท้าทายที่ 2 กาแฟยามเช้าครับแต่
00:04:34เดี๋ยวก่อนนะก่อนจะตกใจกันไปปัญหามันไม่
00:04:37ได้อยู่ที่ตัวกาแฟนะแต่มันอยู่ที่ช่วง
00:04:40เวลาที่ดื่มต่างหากวิธีแก้นั้นง่ายมากๆ
00:04:44เลยครับแค่ทำตาม 3 ขั้นตอนนี้เท่านั้นเอง
00:04:471 ดื่มกาแฟตอนเช้าไปตามปกติเลย 2 ให้รอ
00:04:52ประมาณ 1-2 ชมงและ 3 ค่อยดื่มน้ำซุป
00:04:55คอลลาเจนตามเข้าไปการเว้นระยะห่างแบบนี้
00:04:58แหละครับที่จะช่วยให้ร่างกายดูดซึม
00:04:59คอลลาเจนได้อย่างเต็มที่โดยไม่มีคาเฟอีน