- คำถาม:
- การใช้โซเชียลมีเดียเกิน 2 ชั่วโมงต่อวันมีผลต่อสุขภาพใจอย่างไร?
- คำตอบ:
- การใช้โซเชียลมีเดียเกิน 2 ชั่วโมงต่อวันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพใจ โดยเฉพาะในด้านการลดสมาธิในการเรียนหรือทำงาน การรู้สึกไม่มีความสุขพอ และมีแนวโน้มเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นในโลกออนไลน์ ซึ่งอาจนำไปสู่ความไม่พอใจในรูปร่างหน้าตาและสุขภาพจิตโดยรวม
Single Being EP.214 เล่นโซเชียลมีเดียยังไง ให้ดีต่อสุขภาพใจ
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:55สุขภาพใจนะคะแล้วก็หวังว่าน่าสนใจมากๆเลย
00:02:58อยากทราบว่าจริงๆแล้วปัจจุบันเนี่ยมันมี
00:03:00หลักฐานมากน้อยแค่ไหนคะว่าโซเชียลมีเดีย
00:03:02มันส่งผลกับสุขภาพใจเราจริงๆจริงๆก็มีงาน
00:03:06วิจัยก็ค่อนข้างเยอะนะคะทั้งในและก็ต่าง
00:03:09ประเทศที่พยายามศึกษาว่าเอ้ยคนที่เล่น
00:03:12โซเชียลมีเดียเยอะๆเนี่ยมันส่งผลกระทบยัง
00:03:15ไงต่อจิตใจของผู้เล่นบ้างนะคะแล้วก็สรุป
00:03:17มาที่ตัวเลขอ่ะค่ะถ้าสมมุติว่าเราเล่น
00:03:19เกินสัก 2 ชั่วโมงต่อวันจะถือว่าเราค่อน
00:03:23ข้างเล่น Social Media เยอะเกินไปซึ่ง
00:03:25อาจจะส่งผลต่อสุขภาพจิตใจได้ซึ่งมันก็อาจ
00:03:28จะส่งผลในหลายๆมิตินะคะมันอาจจะมีทั้งใน
00:03:32แง่ของกระทบกับการทำงานกับการเรียนคือทำ
00:03:35ให้เราไม่ได้มีโฟกัสหรือว่ามีสมาธิกับการ
00:03:37เรียนการทำงานมากนักเพราะว่าใจเรามีจดจ่อ
00:03:40กับการเล่นโซเชียลมีเดียแล้วก็อาจจะมี