- คำถาม:
- การเปลี่ยนแปลงระบบเผาผลาญพลังงานมีผลต่อน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- ร่างกายมีสองระบบเผาผลาญพลังงาน คือใช้น้ำตาลและแป้งเป็นหลัก หรือใช้ไขมันเป็นหลัก เมื่อปรับให้ร่างกายสลับมาใช้ไขมันเป็นพลังงาน จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนและไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนัก 40 กิโล ด้วยสูตรแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่ง ฉบับทำได้จริง
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:37คราวนี้อันที่ 1 ที่หมอนึงบอกก็คือคุณ
00:07:39ต้องเข้าใจระบบพลังงานก่อนว่าระบบพลังงาน
00:07:41ในร่างกายของคุณมันมี 2 ระบบคือใช้น้ำตาล
00:07:44กับแป้งเป็นหลักหรือไม่ก็ใช้ไขมันเป็น
00:07:45พลังงาน
00:07:46ที่ผ่านมาไม่ได้อ้วนเพราะกินของมันของทอด
00:07:49นะเพราะอะไร 30-40 ปีที่ผ่านมาอาหารโลแฟช
00:07:52เต็มตลาดเลยเต็มร้านสะดวกซื้อเลยกินเท่า
00:07:54ไหร่ก็ไม่ผอมเพราะเรารู้แล้วว่าจริงๆ
00:07:57เนี่ยเราอ้วนจากการที่เรามีน้ำตาลกับแป้ง
00:07:59เยอะเกินไปนะครับการที่น้ำตาลในเลือดเรา
00:08:02มันเยอะเกินไปเนี่ยถ้ามันปล่อยไว้อย่าง
00:08:04นั้นร่างกายคุณจะเป็นเบาหวานและระบบใน
00:08:06ร่างกายคุณจะพังหมดเลยวิ่งไปที่ไตนะเลือด
00:08:08ที่มีน้ำตาลเยอะๆไปที่ไตไตๆก็เสื่อมไปที่
00:08:10ตาตๆก็เสื่อมไปที่สมองสมองก็เสื่อมเพราะ
00:08:12ฉะนั้นเลยไม่แปลกว่าทำไมคนที่น้ำตาลใน