- คำถาม:
- การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารสามารถเปลี่ยนแปลงสุขภาพได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารเพียงเล็กน้อย เช่น กินชาเขียว ขมิ้น หรือน้ำมันมะกอกทุกวัน จะช่วยลดการอักเสบสะสม และสามารถเปลี่ยนแปลงสุขภาพในระยะยาวได้ แม้ทำเพียงวันละนิดก็ยังมีผลในระยะยาว
ใครยังไม่กินของพวกนี้… เสี่ยงอักเสบเรื้อรังตลอดชีวิต!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:14คีย์ของมันก็คือเพียงคุณปรับเปลี่ยนทีละ
00:34:19เล่มเล็กทีละน้อยเปลี่ยนมารักสุขภาพมาก
00:34:22ขึ้นจากมื้อนี้กินสลัดมื้อถัดไปคุณจะกิน
00:34:25อะไรก็ได้ถ้าเกิดว่าคุณกินแบบไม่รู้ตัว
00:34:28ว่ากินของไม่มีประโยชน์ตลอดนะอาจจะเพิ่ม 1
00:34:30มื้อที่แบบกินน้ำมันมะกอกกินน้ำมันเมล็ด
00:34:34แฟลกหรือกินเบอร์รี่สัก 1 มื้อเปลี่ยน
00:34:36อย่างเงี้ยทีละเล็กทีละน้อยแต่สม่ำเสมอก็
00:34:39สามารถเปลี่ยนสุขภาพคุณในระยะยาวได้เช่น
00:34:42กันคุณไม่จำเป็นต้องหักติดเปลี่ยนแบบหน้า
00:34:45มือเป็นหลังมือทำวันละนิดอันนี้แหละจะ
00:34:48ยั่งยืนและดีต่อตัวคุณในระยะ
00:34:51ยาวการเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพในวัน
00:34:55เนี้ยคือการลงทุนในตัวเองใน