การเตรียมความพร้อมสำหรับการปีนเขาควรเริ่มจากอะไร
ฟิตร่างกายสำหรับ “การขึ้นเขา” : Healthy Fine Day [by Mahidol]
จากช่อง :
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล