- คำถาม:
- การเดินให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ช่วยลดไขมันในร่างกายได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การเดินช่วยลดไขมันทั้งในหลอดเลือด ใต้ผิวหนัง และในช่องท้อง โดยเฉพาะไขมันในช่องท้องซึ่งเป็นที่น่ากลัวที่สุด เพราะการเดินเป็นกิจกรรมที่ไม่กระตุ้นฮอร์โมนเครียด ทำให้สามารถทำได้ทุกวัน ใช้พลังงานเผาผลาญไขมันเป็นหลัก และช่วยให้ไม่รู้สึกหิว จึงไม่ต้องกินอาหารเพิ่มเติม
10 สิ่งง่ายๆ ลดน้ำตาล ลดไขมัน ล้างไขมันในตับได้ตลอดชีวิต ทำแบบนี้‼️ | หมอท๊อป EP436
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:14ตับลดลงแบบสุดๆระบบเผาผลาญดีมากและ
00:04:16ฮอร์โมนดีแบบสุดๆด้วยนั่นเองข้อแรกครับ
00:04:18เดินให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้อันนี้สำคัญ
00:04:23มากๆนะครับสำคัญมากๆคือโดยปกติเนี่ยการ
00:04:27เดินที่ดีจะต้อง 5,900 ขึ้นไปดียิ่งขึ้น
00:04:32คือ 8,900 ขึ้นไปแต่ถ้าท่านต้องการลดไข
00:04:37มันไม่ว่าจะที่หลอดเลือดนะครับไม่ว่าจะ
00:04:41ที่ผิวหนังไม่ว่าจะในช่องท้องนะครับต้อง
00:04:44บอกฮะว่าไขมันมีอยู่ 3 ที่ 1 คือหลอด
00:04:49เลือดนะครับ 2 คือใต้ผิวหนัง 3 ขึ้นใน
00:04:52ช่องท้องซึ่งต้องบอกเลยว่าน่ากลัวที่สุด
00:04:54คือในช่องท้องน่ากลัวที่สุดซึ่งการเดินนะ
00:04:57ครับจะช่วยลดทั้ง 3 ที่เลยนะครับทั้ง 3
00:05:02ที่เลยในช่องท้องปกติลดยากมากแต่การเดิน
00:05:04ช่วยได้
00:05:25ทำไมผมถึงแนะนำอย่างนั้นนะครับเพราะการ