- คำถาม:
- การเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดคืออะไรตามที่ครูสุขอธิบาย?
- คำตอบ:
- การเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดคือการเคลื่อนไหวที่ต่อไป หรือ "next movement" ตามคำพูดของครูสุข หมายถึง การเปลี่ยนท่าทางหรือทำกิจกรรมใหม่ๆ ทันทีที่ร่างกายอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน เช่น จากการนั่งแล้วลุกขึ้นยืน หรือเปลี่ยนเส้นทางเดินกลับบ้าน เพื่อกระตุ้นระบบประสาทและหลีกเลี่ยงการตึงของกล้ามเนื้อ
อายุยืนด้วยเทคนิคการเคลื่อนไหว| หมอชวนคุย EP.59 ft. ครูสุข MovementCoachโค้ขการเคลื่อนไหว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:16ของของทางตะวันตกอ่ะผมชอบมาก quotation
00:08:18นี้เขาบอกว่า what is the best
00:08:20movement อื The Best movement is
00:08:22next movement อืมแปลว่าการเคลื่อนไหว
00:08:26ที่ดีก็คือการเคลื่อนไหวท่าต่อไปใช่มั้
00:08:28สมมุติว่าผมนั่งเงยครับธาุที่ดีที่สุด
00:08:30สำหรับผมหลังจากที่นั่งนานๆคือธาตุต่อไป
00:08:32ที่ผมจะทำอ่ะคือลุกขึ้นยืนอ่าฉะนั้นเรา
00:08:35กำลังจะบอกมันไม่มีธาตุที่ดีที่สุดเพราะ
00:08:37อะไรเพราะว่าถึงจุดๆนึงเราจะต้องยอมรับ
00:08:40ก่อนว่าโลกนี้มีแรงน้มถ่วงอ gforce เกิด