- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารมื้อเย็นถึงอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ในระยะยาว?
- คำตอบ:
- การอดอาหารมื้อเย็นทำให้ร่างกายขาดพลังงานจากแป้ง ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลัก จึงส่งผลให้ระบบเผาผลาญพลังงานพัง ร่างกายจะเก็บพลังงานที่เหลือกลายเป็นไขมัน และเมื่อรับประทานอาหารกลับมา ร่างกายจะรับประทานมากกว่าเดิม ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
"อยากลดน้ำหนัก ห้ามทำสิ่งนี้!" :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ผิดวิธีโดยกันอดอาหารเพที่อดมากที่สุดก็
00:00:02คืออดมื้อเย็นแต่การที่เราอดอาหารมื้อ
00:00:05เย็นจริงๆแล้วมันเป็นตัวที่ทำให้ระบบเพา
00:00:08ผลาญของเรามาพังอยากรับประทานอาหารที่ทำ
00:00:10ให้เกิดเป็นการเหลือพลังงานแล้วเกิดเป็น
00:00:13พลังงานเหลือแล้วกลายเป็นเก็บไปเป็นเซลล์
00:00:15ไขมันงดแป้งแป้งเป็นสิ่งที่พลังงาน
00:00:18ต้องการใช้ร่างกายต้องการเอาใช้ร่างกาย
00:00:21ต้องใช้ร่างกายใช้พลังงานมาจากแป้งงั้น
00:00:24ถ้าสมมุติว่าร่างกายมันขาดมันไม่มีพลัง
00:00:27งานไม่สดชื่นหงุดหงิดเวียนหัวตัวต่อไปที่
00:00:31ทำให้พังก็คืออาหารสูตรเร่งด่วนไปว่าจริง
00:00:35ๆแล้วน้ำหนักมันลงนะก็คืออาจะนาำมวนกล้าม
00:00:39เนื้ออดได้นานเท่าไหร่อไม่ได้หรอกแล้วก็
00:00:42ขี่แล้วกลับไปกินเยอะกว่าเดิมทั้งยาขับ
00:00:44ปัสสาวะทั้งยาถ่ายยาระบายแต่มันไม่ได้มี
00:00:47ผลในการที่จะลดแคลอรีที่ร่างกายได้รับเลย
00:00:50นอกจากนี้มีอะไรอีกไทรรอยด์ไทรรอยด์ก็ไป
00:00:53เพิ่มการเผาผ่าแต่น้ำหนักที่มันลงจากการ
00:00:55ทำลายโปรตีนของกล้ามเนื้อไทรอยดก็มีผลต่อ
00:00:58การงาของร่างกายมากมาย