- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักที่ใช้เวลานานถึงไม่ควรดูถูก?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักจากน้ำหนักเริ่มต้นสูง เช่น 110 กก. เป็น 68 กก. ใช้เวลาหลายปีในการอ้วนขึ้น ดังนั้นการลดลงก็ควรใช้เวลานานพอสมควร เพื่อให้ร่างกายปรับตัวและสุขภาพดี
น้ำหนักเกิน 70 กิโล อยากลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:02เนาะเพราะฉะนั้นตรงนี้ต้องระวังนะคราวนี้
00:05:05หมอนึงบอกไปแล้วว่า 1 ปีอย่าไปดูถูกตัว
00:05:07เองนะว่ามันใช้เวลานานนะครับถ้าน้ำหนัก
00:05:09เราเยอะอาจจะใช้เวลาหน่อยแต่ถ้าคุณมีความ
00:05:12รู้มันจะประหยัดเวลามากขึ้นจากคนนึงที่
00:05:14เคยหนัก 68 ไปหนัก 110 เนี่ยคุณคิดว่า
00:05:16เค้าใช้เวลาปีเดียวหรอไม่ใช่ส่วนใหญ่นะ
00:05:19ใช้เวลา 3-4 ปีนะกว่าจะอ้วนได้ขนาดนี้เรา
00:05:22ลองนึกถึงตัวเองสิวันนี้เราอยากลดน้ำหนัก
00:05:24อ่ะเออไอ้ตอนที่เราน้ำหนัก 50 สวยๆนะตอน
00:05:27นั้นมันเป็นวัยรุ่นเลยนะตอนนั้นเรากำลัง
00:05:29อายุประมาณแบบ 20 ต้นๆเลยนะถูกมั้ยเพราะ
00:05:33ฉะนั้นผ่านมา 10 ปี 20 ปีแล้วเราอ้วนมา
00:05:35ถึงขนาดเนี้ยเพราะฉะนั้นถ้าใช้เวลาไม่ถึง
00:05:371 ปีในการผอมถือว่าน้อยมากคุ้มค่ากับการ
00:05:40ลงมือทำนะครับเนาะเพราะฉะนั้นก็ขอแสดง
00:05:42ความยินดีกับนักเรียนคนนี้ด้วยนะนะครับ