การอาบน้ำเย็นสลับน้ำร้อนตอนเช้าช่วยอะไรต่อร่างกาย

คำถาม:
การอาบน้ำเย็นสลับน้ำร้อนตอนเช้าช่วยอะไรต่อร่างกาย?
คำตอบ:
การอาบน้ำเย็นสลับน้ำร้อนช่วยกระตุ้นระบบประสาท กระตุ้นไมโตคอนเดรียให้ผลิตพลังงานมากขึ้น และส่งเสริมการสร้าง Heat Shock Protein ที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย รวมถึงเพิ่มความแข็งแรงของไมโตคอนเดรีย

300% Energy Boost! 7 Hacks ตอนเช้า ปลุกพลัง “ไมโตคอนเดรีย” ภายใน 7 วัน | หมอท๊อป 589

จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:58ยิ่งดีโดยเฉพาะตอนเช้าจะกระตุ้นให้ร่าง
00:13:02กายของเราเนี่ยนะครับตื่นตัวแบบสุดๆ
00:13:04ไมโตคอนรียนี่ละี้เลยนะฮะคือ Coexosure
00:13:09นะครับก็คือการพวกอาบน้ำเย็นอาบน้ำเย็นพอ
00:13:11ยังไม่ต้องถึงขั้นแช่น้ำแข็งคือแช่น้ำ
00:13:13แข็งเนี่ยมันต้องแวานซ็นเอาแค่อาบน้ำเย็น
00:13:16ก่อนอาบน้ำเย็นเนี่ยร่างกายเราจะรับรู้
00:13:19ว่าเฮ้ยมันอันตรายนะครับมันร่างกายจะรู้
00:13:23สึกว่าการอาบน้ำเย็นเนี่ยเป็นสิ่งที่แบบ
00:13:24มันน่ากลัวมันจะทำให้เราช็อกมันจะกลัว
00:13:26เห็นมั้ยเวลาเราจะอาบน้ำเย็นมันจะแบบออ
00:13:29แต่อาบน้ำอุ่นเป็นไงอ้อสบายนะฮะมันคนละ
00:13:31แบบกันนะครับเพราะฉะนั้นอาบน้ำเย็นเนี่ย
00:13:33มันจะเป็นสัญญาณส่งไปที่สมองเลยบอกว่า
00:13:36เฮ้ยอันตรายไมโตคอเดียรจะเร่งผลิตพลังงาน
00:13:39ละผลิตพลังงานนะครับและกระตุ้น brown
00:13:43adipos tิชชูหรือไขมันสีน้ำตาลซึ่งตรง
00:13:47เนี้ยมีไมโตคอนเดรียหนาแน่นมากๆนะครับ
00:13:50แล้วก็จะทำให้เกิดการเบิร์นแบบสุดๆนะครับ
00:13:53แล้วถ้าเรายิ่งสลับร้อนนะครับอาบน้ำเย็น
00:13:56สลับน้ำร้อนร้อนนะครับหรือว่าอาบน้ำเย็น
00:13:59นะครับหรือว่าเข้าไปซาวหน้าเสร็จแล้วมา
00:14:01สลับน้ำเย็นมันจะสดชื่นเนี่ยแหละครับเา้า
00:14:04เรียกว่า C Heat Contrast หรือ Thermal
00:14:07State เป็น Heat Exper อุ่นที่มันค่อน
00:14:09ข้างร้อนเลยนะฮะ 40 องศก็ได้นะฮะหรือหน้า
00:14:13อันนี้ผมชอบมากซาวหน้านะฮะมันจะทำให้พวก
00:14:17HeatชockโปรteนะครับHeatชockโปรตีนเนี่ย
00:14:20นะครับเป็นโปรตีนที่โดนความร้อนถูกต้อง
00:14:22มั้ยHeatชockโปรตีนเนี่ยมันจะช่วยซ่อมแซม
00:14:25ไมโตคอเนียลที่เสียหายนะนะครับโปรตีนที่
00:14:27ไม่ดีเนี่ยมันจะโดนล้างทิ้งเพราะฉะนั้น
00:14:29เนี่ยการอาบน้ำอุ่นเป็นประจำนะครับหรือ
00:14:31ซาวหน้าเนี่ยมันจะทำให้ร่างกายของเรา
00:14:34เนี่ยขับของเสียออกเห็นมั้ฮะคนญี่ปุ่น
00:14:36เนี่ยแช่ออนเซ็นซาวหน้าอายุยืนหลับดีผ่อน