- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบดันพื้นช่วยรักษาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นอย่างไร?
- คำตอบ:
- การดันพื้นช่วยให้หมอนรองกระดูกกลับเข้าที่โดยการดันให้ตัวหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่กลับไปยังตำแหน่งเดิม ลดการกดทับเส้นประสาท
หมอนรองกระดูกทับเส้น บริหารแล้วยังปวดอยู่ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.506
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:50ถ้าพร้อมแล้วไปชมกันเลยครับ คราวที่แล้วผมสอนเรื่องของการรักษาหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทโดยการออกกําลังกายแบบดันพื้นแอ่นหลังใช่ไหม
00:00:59เราจําได้ก็คือ เราจะดันให้ตัวหมอนรองกระดูกที่มันอยู่ตรงเนี้ยครับ
00:01:02ตัวหมอนรองกระดูก อ่ะ ให้มันกลับเข้าที่ไป นะครับ
00:01:06เราจะทํายังไง วิธีการก็คือการออกกําลังกายแบบนี้ครับ
00:01:09โดยการดันพื้นในลักษณะนี้ แล้วก็ลง