- คำถาม:
- วิตามินดีช่วยป้องกันกระดูกพรุนได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระดูกได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อได้รับแสงแดดในช่วงเช้า ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายสร้างวิตามินดีได้ดีที่สุด
อายุ 40 ปี กลัวเป็นโรคกระดูกพรุน ต้องทำอย่างไร | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:52ข้อที่ 5 ครับพยายามออกแบบในช่วงเช้า
00:00:56เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินดีซึ่ง
00:00:58วิตามินดีจะช่วยให้แคลเซียมขอชิมเข้า
00:01:00กระดูกได้ดีขึ้นครับ
00:01:02และข้อสุดท้ายก็คือสามารถเสริมด้วย