Name: Cardio 20 นาที เบาๆ ไม่กระโดด แต่ฟิต! ผู้สูงอายุทำได้ต่อเนื่อง #หมอชวนฟิต
Uploaded: 2025-08-01T12:00:49Z
Channel: หมอชวนฟิต [DeDoctor]

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือ aerobic exercise มีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้สูงอายุ

Cardio 20 นาที เบาๆ ไม่กระโดด แต่ฟิต! ผู้สูงอายุทำได้ต่อเนื่อง #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]