- คำถาม:
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ เพราะช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต พร้อมทั้งช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคเรื้อรังอื่นๆ แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 20-30 นาทีต่อวัน 4-5 วันต่อสัปดาห์
7 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยา สำหรับคนเป็นเบาหวาน | เม้าท์กับหมอหมี EP.66
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:34ดีขึ้นครับต่อมาข้อที่ 5 นะครับให้ออก
00:06:38กำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะคะมาหาข้อนี้ก็
00:06:41เป็นวิเคราะห์ที่สำคัญมากๆนะครับการออก
00:06:43กำลังกายนะครับนอกจากจะช่วยลดระดับน้ำตาล
00:06:45ในเลือดแล้วก็ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลใน
00:06:48เลือดนะครับอ่าช่วยลดความดันช่วยป้องกัน
00:06:50โรคหัวใจเต้นหลุดต่ำได้อีกนะครับดำน้ำโห
00:06:53เหมาะมากๆเลยทีเดียวนะครับแนะนำบ้านในแต่
00:06:56ละวันนะครับให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 20
00:06:58ถึง 30 นาทีนะครับและใน 1 อาทิตย์นะครับ
00:07:01ก็ให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 4-5 วันก็จะ
00:07:04ช่วยให้น้ำตาลในเรื่องของคุณดีขึ้นนะครับ
00:07:07ข้อที่ 6 ให้ดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอนะ