- คำถาม:
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอช่วยรักษาหมอนรองกระดูกคอเสื่อมได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอให้แข็งแรงช่วยค้ำยันและพยุงโครงสร้างกระดูกคอและหมอนรองกระดูก ทำให้ลดแรงกดทับที่กระดูกและหมอนรองกระดูก ช่วยชะลอการเสื่อมและบรรเทาอาการปวดได้
4 สัญญาณเตือน หมอนรองกระดูกคอเสื่อม
จากช่อง:ไอแคร์คลินิกกายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:07ตัดนะคะอันดับแรกเลยที่จะแนะนำนะคะก็คือ
00:01:11เรื่องของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอให้
00:01:13แข็งแรงนะคะเวลาที่กล้ามเนื้อคอเนี่ยมี
00:01:16ความแข็งแรงมันก็เหมือนช่วยเราค้ำหรือ
00:01:19พยุงตัวกระดูกคอและหมอนรองกระดูกคอนะคะ
00:01:22การออกกำลังกายให้คือการต้านแรงสีทิศทาง
00:01:25นะคะในคลิปของสุกใส่คลินิกนะคะไม่ YouTube