- คำถาม:
- ทำไมการนอนหมอนสูงจึงทำให้เกิดอาการหมอนรองกระดูกคอเสื่อม?
- คำตอบ:
- การนอนหมอนสูงทำให้คออยู่ในท่าก้มต่อเนื่อง ซึ่งเพิ่มภาระน้ำหนักที่ตกผ่านกระดูกคอและหมอนรองกระดูกมากเกินธรรมชาติ เพราะกระดูกคอเป็นกระดูกชิ้นเล็ก การอยู่ในท่าก้มนานๆจะเร่งกระบวนการเสื่อมของหมอนรองกระดูกและกระดูกคอได้เร็วขึ้น
4 สัญญาณเตือน หมอนรองกระดูกคอเสื่อม
จากช่อง:ไอแคร์คลินิกกายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:44เสื่อมมักจะเกิดในคนที่นอนหมอนสูงหมอนสูง
00:01:48ในที่นี้อาจจะเป็นหมอน 1 ใบที่สูงหรือ
00:01:51หมอน 2 ใบซ้อนกันนะคะลักษณะการนอนหมอนสูง
00:01:55จากเหมือนการก้มคอเลยนึกภาพจากนะคะชาติ
00:01:58กันว่าอันนี้แน่นอนอยู่แล้วลำนอนหมอนสูง
00:02:01มี 2 ใบซ้อนกันศีรษะเราอยู่ในลักษณะกัน
00:02:05ป้อมแบบนี้ซึ่งเป็นท่าที่เรามักจะบอกให้
00:02:08ทุกคนหลีกเลี่ยงกันตรงคอต่อเนื่องนานๆ
00:02:12เพราะทุกๆสายที่เราต้องคอมไปเนี่ยมันเกิด
00:02:16น้ำหนักที่ตกผ่านตัวกระดูกและหมอนที่มาก
00:02:19เกินกระดูกคอเราเป็นกระดูกชิ้นเล็กนะคะ
00:02:21ทั้งกระดูกและหมอนลองเนี่ยพอเราก้มมัน
00:02:25เหมือนมันรับน้ำหนักมากเกินธรรมชาติที่
00:02:27สร้างมานะคะก็จะเกิดการเสื่อมหรือสุดตัว
00:02:31ได้เร็วนะคะอันนี้คือกรณีหมอนการเลือกหมอ
00:02:35นะคะอันที่สามการรักษาทางกายภาพบำบัดนะคะ