- คำถาม:
- การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนต้องเริ่มจากอะไรก่อน?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนต้องเริ่มจากเข้าใจเรื่องสารอาหารก่อน โดยเฉพาะการลดน้ำตาลและแป้ง พร้อมกับเพิ่มโปรตีนให้เพียงพอ เพราะหากไม่เข้าใจพื้นฐานเรื่องสารอาหาร ไม่ว่าจะทำ IF, ออกกำลังกาย หรือใช้ยาลดน้ำหนัก ก็อาจไม่ได้ผลและทำให้กลับมาอ้วนอีก
ทำแค่นี้เองหรอ !! ลดพุง 40 กิโล ย้อนวัย ไม่ต้องศัลยกรรม ( มีตัวอย่างให้ดู ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:04อะอะไรดีคุณอย่าเพิ่งไปทำข้ออื่นเลยนะ
00:09:07อย่าเพิ่งไปทำ IF อย่าเพิ่งไปออกกำลังกาย
00:09:10อย่าเพิ่งไปหาอาหารเสริมหรืออะไรที่มัน
00:09:12แบบแปลกๆมาทำเด็ดขาดเพราะคุณไม่มีทางผอม
00:09:15ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่องสารอาหารเพราะ
00:09:16ฉะนั้นใครที่เคยลดน้ำหนักแล้วสลัดหรือว่า
00:09:18อาหารที่คุณทานรูปร่างหน้าตาเป็นข้าวผสม
00:09:20ผักไม่มีทางผอมถูกมยถ้าคุณจะผอมได้สาร