- คำถาม:
- การรักษาไขมันในเลือดสูงควรเริ่มจากอะไร?
- คำตอบ:
- การรักษาเริ่มจากการปรับพฤติกรรม เช่น ลดไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ ลดน้ำหนัก เพิ่มไฟเบอร์จากผักผลไม้ ออกกำลังกาย และสำหรับไตรกลีเซอไรด์ ควรลดข้าว แป้ง น้ำตาล และแอลกอฮอล์
[PODCAST] Food Choice | EP.4 - อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูง
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:57ในส่วนของคอเลสเตอรอลสูงก่อนนะคะ
00:06:59ในส่วนของคอเลสเตอรอลสูงนี่
00:07:01อาหารหลัก ๆ ที่เราจะจัดการ หรือว่าเราจะช่วย
00:07:04ในแง่ของคนที่มีปัญหาเรื่องของ คอเลสเตอรอลสูงนี่ มีอยู่ 4 กลุ่ม
00:07:084 กลุ่มที่ว่านี้ ก็จะเป็นกลุ่มของไขมันนะคะ
00:07:11เราจะลดในส่วนที่เป็นไขมันทรานส์ หรือว่าไขมันอิ่มตัว
00:07:15เราจะลดในส่วนของคอเลสเตอรอลในอาหารนะคะ
00:07:18เราอาจจะเพิ่มในส่วนของ ที่มันเป็นไฟเบอร์หรือว่าใยอาหาร
00:07:22แล้วเราก็จะไปเพิ่มในส่วนของ การออกกำลังกายหรือว่าลดน้ำหนัก
00:07:25อันนี้ก็จะเป็นกลุ่มหลัก ๆ ในส่วนที่จะเป็นเรื่องของคอเลสเตอรอล
00:07:28ทีนี้เรามาดูกันในรายละเอียดอันแรกเลยนะคะ