- คำถาม:
- การระบายอารมณ์โกรธควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดผลเสีย?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงการตอบโต้ทันที แต่ควรหยุดนิ่งก่อน ใช้เวลาทบทวน หรือทำกิจกรรมที่ช่วยให้สงบ เช่น วาดรูป ทำสมาธิ หรือพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ เพื่อลดความร้อนในจิตใจอย่างปลอดภัย
ขอระบายหน่อยเถอะ | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:56โกรธน่ะอืถ้าเราระบายบายผิดวิธีอืก็บาด
00:06:02เจ็บเสียหายเหมือนกันค่ะแล้วไอ้พี่อ้อย
00:06:05คิดว่าระบายหม้อน้ำรสเพื่อไม่ได้บาดเจ็บ
00:06:09เสียหายนี่นะค่ะต้องเอาผ้าเย็นมาคลุมแล้ว
00:06:12ก็ต้องค่อยๆบิดอะไรอย่างเงี้ยค่ะแต่ของ
00:06:14การคนที่แบบอารมณ์แบบโกรธร้อนเนี่ยอืไอ้
00:06:18ผ้าเย็นมาคลุมหรืออะไรเงี้ยขั้นตอนแบบนี้
00:06:21คืออะไรพี่อ้อย
00:06:22อืค่ะก่อนคุมผ้านะคะพี่วีพี่อ้อยจะไปก่อน
00:06:28หน้านั้นอีกเออนะคะคือพี่อ้อยไม่รู้สิ่ง
00:06:32ที่พี่วีทำตรงนี้เลยแหละว่าต้องเอาผ้าไป
00:06:35ชุบน้ำมาโปะไว้บิดนิดหน่อยอะไรก็ว่าไป
00:06:39เนี่ยเพราะว่าพี่อ้อยใช้วิธีเอารถเข้า
00:06:42ศูนย์เป็นระยะออเพราะฉะนั้นเขาคก็เช็ค
00:06:45หม้อน้ำพี่อ้อยทุก 6 เดือนมันก็เลยไม่เคย
00:06:49ฮีพี่อ้อยก็เลยไม่เคยต้องไปเปิดฝาหม้อน้ำ
00:06:52ใดๆอเฮ้ยอันนี้ดีค่ะพี่อ้อยทำอย่างงี้
00:06:56ก่อนแสดงแสดงว่าอะไรเลยมั้ยพี่อ้อยคทำให้
00:06:59ผมนึกย้อนไปถึงเรื่องของคนที่มีอารมณ์
00:07:02ร้อนน่ะค่ะ
00:07:04แล้วเมื่อกี้นี้ผมแทบแทบจะแบบว่าเออใช่นะ
00:07:08มันมีวิธีป้องกันไม่ให้มันฮีทอ่ะอค่ะเออ
00:07:13ก่อนอีกอ่ะใช่ไม่ไม่ต้องมาแก้ตามหลังไม่
00:07:16ต้องแก้ตามหลังซึ่งดีกว่าด้วยนะค่ะเออ
00:07:19เนี่ยแล้วมันคืออะไรอ่ะสำหรับคนอารมณ์
00:07:23ร้อนน่ะค่ะคือถ้าเทียบเหมือนเอารสเข้า
00:07:27สูนย์นะแล้วหม้อน้ำไม่ต้องนะพี่อ้อยก็
00:07:30เทียบเป็นว่าเอ่อก็คือเราพี่อ้อยอ่ะปรับ
00:07:35ตัวเองให้เอ่อมองเหตุการณ์ที่เกิด
00:07:39ขึ้นแต่แรกเลยเออๆว่าพี่อ้อยใช้เปรียบ
00:07:43เทียบเป็นคำว่าขยะมุนฝอยอ๋อถ้ามันเป็นขยะ
00:07:47มูนฝอยแต่แรกเลยพี่อ้อยจะไม่รับมันอ๋อนะ
00:07:52คะมันจุกจิกวนใชชอุ๊ยไร้สาระเออๆๆก็ไม่
00:07:56รับพอมันไม่รับเข้ามาหม้อน้ำเราก็ไม่ฮีด
00:07:59เออแต่แรกเออๆเออแต่ถ้าเกิดว่าเกิดมัน