- คำถาม:
- การมองโลกในแง่ดีหรือแง่ร้ายแบบสุดโต่งมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การมองโลกในแง่ร้ายมากเกินไปจะทำให้คนไม่คาดหวังอะไร กลัวความผิดหวัง จนเกิดความเครียดและทุกข์ใจเรื่อยๆ เพราะรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในกล่องสี่เหลี่ยมที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ส่วนการมองโลกในแง่ดีเกินไป (โลกสวย) ก็ทำให้คาดหวังสูงเกินจริง พอเจอความผิดหวังก็เกิดความทุกข์เช่นกัน ทั้งสองแบบนำไปสู่ความทุกข์ได้ แต่การมองโลกตามความเป็นจริงคือสายกลางที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพจิต
มองโลกอย่างไร ให้เข้าใจและมีความสุข | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:16สุดกับขวาสุดนะฮะแล้วก็ตรงกลางผลว่าจะ
00:02:19เกิดอะไรขึ้นนะคะพวกที่มองโลกในแง่ซ้าย
00:02:23สุดนะคะก็คือร้ายเนี่ยนะคะมองอะไรก็เป็น
00:02:26ลบๆๆๆไปหมดเนี่ยเขาจะบอกว่าพวกนี้นะคะก็
00:02:29มีนำไปสู่ความทุกข์ถามว่าทุกข์เพราะอะไร
00:02:32เพราะว่าไม่ค่อยคาดหวังอะไรนะฮะไม่ค่อย
00:02:36คาดหวังอะไรเพราะกลัวความผิดหวังคนกลุ่ม
00:02:38นี้นะคะเพราะว่าพอบอกว่าจะไปนี้มันต้อง
00:02:40ไม่ได้แน่มันต้องผิดแน่คิดไว้ก่อนแล้วให้
00:02:44ลูกรู้ล่วงหน้าไปแล้วมันก็เลยไม่ไม่มีการ
00:02:46คาดหวังถูกไหมคะเมื่อไม่คาดหวังมันก็ไม่
00:02:49ผิดหวังแต่ผลก็คือเครียดค่ะเพราะว่ามัน
00:02:54ยิ่งเคร่งเครียดและกังวลแล้วก็ทุกข์อยู่
00:02:56เรื่อยอ่ะเพราะมันมีความรู้สึกว่าตัวเอง
00:02:58อยู่ในกล่องสี่เหลี่ยมไม่ในทางไปจะต้องทน
00:03:02รับในสิ่งนั้นเช่นงานฉันไม่ชอบงานนี้ฉัน
00:03:04ก็ต้องทนอยู่กับมันฉันไปไม่ได้ที่มันก้าว