00:00:00 → 00:00:03คนไข้ที่ทำกายภาพถ้าหยุดออกกำลังกายแรงจะ
00:00:03 → 00:00:06น้อยลงมไปดูกันนะ
00:00:06 → 00:00:16[เพลง]
00:00:16 → 00:00:19ครับสวัสดีพี่ๆทุกคนนะครับวันนี้รีบนเรา
00:00:19 → 00:00:21ก็เอาข้อคำถามมาฝากกันหรือว่าเป็นข้อ
00:00:21 → 00:00:24สงสัยของพี่ๆหลายๆคนที่ถามกันมาบ่อยมาก
00:00:24 → 00:00:27เลยว่าถ้าหยุดทำกายภาพแรงจะน้อยลงหรือ
00:00:27 → 00:00:30เปล่าใครมีข้อคำถามหรือใครสงสัยแบบนี้
00:00:30 → 00:00:32บ้างพิมพ์บอกให้ผมหน่อยสำหรับคำถามนี้นะ
00:00:32 → 00:00:35ครับพี่ๆต้องรู้จักเรื่องการฟื้นฟูก่อน
00:00:35 → 00:00:37นิดนึงโดยปกติแล้วนะครับสำหรับการฟื้นฟู
00:00:37 → 00:00:41เนี่ยถ้าเรายกขาไม่พ้นพื้นแลเราพยายามออก
00:00:41 → 00:00:44กำลังกายจนสามารถยกขาพ้นพื้นก้าวขาได้เอง
00:00:44 → 00:00:47แล้วเนี่ยแรงจะลดลงมถ้าเราออกกำลังกายจน
00:00:47 → 00:00:50สามารถยกขาให้พ้นพื้นได้แล้วสิ่งที่เรา
00:00:50 → 00:00:53จำเป็นต้องทำมากๆเลยครับคือต้องมีกิจกรรม
00:00:53 → 00:00:56ที่รักษาระดับความสามารถของเราไว้ถ้าเรา
00:00:56 → 00:00:59มีกิจกรรมรักษาระดับความสามารถอย่างเช่น
00:00:59 → 00:01:02เราก้าพ้นพืนแล้วเราออกเดินทุกวันเราก้าว
00:01:02 → 00:01:05ขาทุกวันก็ต้องบอกว่าอันเนี้ยคือกิจกรรม
00:01:05 → 00:01:08รักษาความสามารถเราอย่างหนึ่งแรงเราจะไม่
00:01:08 → 00:01:10หายไปแรงเราจะไม่ลดลงนะครับแต่ถ้าเกิดเรา
00:01:10 → 00:01:14ไม่มีกิจกรรมรักษาระดับความสามารถคือเรา
00:01:14 → 00:01:16ก้าวขาได้แต่เราขี้เกียจเดินเราเดินน้อย
00:01:16 → 00:01:19มาก 1 เดือนเราเดินแค่ 3 วันก็ต้องบอกว่า
00:01:19 → 00:01:22วันนึงครับร่างกายเราก็จะต้องค่อยๆเสื่อม
00:01:22 → 00:01:25ถอยแล้วแรงก็จะน้อยลงเราอาจจะก้าวขาได้
00:01:25 → 00:01:27น้อยลงและยิ่งทิ้งไว้ 2 เดือน 3 เดือน
00:01:28 → 00:01:30ยิ่งเดินน้อยๆไม่ค่อยเดินหยุอยู่แต่บน
00:01:30 → 00:01:32เตียงเราอาจจะก้าวขาไม่ได้เหมือนเดิมก็
00:01:32 → 00:01:35ได้นะก่อนไปรับชมเนื้อหาถัดไปไปรู้จักกับ
00:01:35 → 00:01:38ทีมรีบนกายภาพอมัดกันก่อนนะครับสำหรับผม
00:01:38 → 00:01:40และทีมรีบนกายภาพบำบัดพวกเราเป็นทีมนัก
00:01:40 → 00:01:43กายภาพที่มีความชำนาญในการฟื้นฟูคนไข้โรค
00:01:43 → 00:01:45หลอเด้วสมองมีบริการไปฟื้นฟูถึงที่บ้าน
00:01:46 → 00:01:48เลยนะครับปัจจุบันให้บริการในพื้นที่
00:01:48 → 00:01:52กรุงเทพนนทบุรีปทุมธานี
00:01:52 → 00:01:55สมุทรปราการนอกจากนี้ครับรีบนเรายังมี
00:01:55 → 00:01:57ศูนย์ฟื้นฟูโกเด้น Time ตั้งอยู่ที่เมือง
00:01:57 → 00:02:01ทองธานีมีทีมสหวิชาชีพนักไกผ้าบำบัดนัก
00:02:01 → 00:02:05กิจกรรมบำบัดนักจิตวิทยาคุณหมอฝังเข็มรวม
00:02:05 → 00:02:08ไปถึงทีมแพทย์พยาบาลที่อยู่ตลอด 24 ชมง
00:02:08 → 00:02:10พี่ๆสามารถมาค้างคืนและทำกภาพบำบัดกับ
00:02:10 → 00:02:13รีบนทุกวันที่ศูนย์ฟื้นฟูโกเด้น Time ได้
00:02:13 → 00:02:17เลยนะครับรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถติด
00:02:17 → 00:02:18ต่อได้ที่เบอร์นี้เลยนะครับใครที่กำลัง
00:02:18 → 00:02:22มองหาคลินิกกายภาพศูนย์ฟื้นฟูดูแลหรือนัก
00:02:22 → 00:02:25กายภาพบัตรที่บ้านยังไงฝากแนะนำทีมรีบน
00:02:25 → 00:02:27ให้หน่อยนะ
00:02:27 → 00:02:30ครับเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าถ้าเราไม่ทำ
00:02:30 → 00:02:33กายภาพแต่เรามีกิจกรรมที่รักษาระดับความ
00:02:33 → 00:02:36สามารถเราอยู่แรงเราจะไม่หายไปนะครับแต่
00:02:36 → 00:02:39ถ้าเราไม่ทำอะไรเลยเราวิ่งได้ไกลและเรา
00:02:39 → 00:02:41วิ่งได้ครึ่งชั่วโมงแล้วแต่เราไม่ค่อยได้
00:02:41 → 00:02:44วิ่งเลยเราเดินอย่างเดียววันนึงเราอาจจะ
00:02:44 → 00:02:46กลับไปวิ่งครึ่งชั่วโมงแบบเดิมไม่ได้ก็
00:02:46 → 00:02:48ต้องค่อยๆกลับมาฟื้นฟูกันใหม่เหมือนเดิม
00:02:48 → 00:02:50นั่นเองเพราะฉะนั้นนะครับอันนี้คือคำตอบ
00:02:50 → 00:02:53จริงๆแล้วเนี่ยแรงอ่ะจะไม่ลดลงถ้าเรามี
00:02:53 → 00:02:56กิตกรรมและเราทำสิ่งนั้นอยู่อาจจะไม่ใช่
00:02:56 → 00:02:59การออกกำลังกายแต่เป็นการใช้ชีวิตแล้วได้
00:02:59 → 00:03:02ใช้แรงของกล้ามเนื้อที่เราฟื้นฟูมายังไง
00:03:02 → 00:03:04นะครับฝากพี่ๆทุกคนถ้าเกิดทำอะไรได้ดี
00:03:04 → 00:03:07ขึ้นแล้วเราอาจจะไม่ต้องออกกำลังกายนะแต่
00:03:07 → 00:03:09ถ้าเดินได้แล้วควรต้องเดินถ้าขึ้นบันได
00:03:09 → 00:03:11ได้แล้วควรต้องขึ้นลงบันไดถ้าเกิดว่าเรา
00:03:11 → 00:03:14เดินเก่งแล้วควรจะออกไปเดินข้างนอกอันนี้
00:03:14 → 00:03:17คือสิ่งที่จะทำให้เราร่างกายไม่เสื่อมถอย
00:03:17 → 00:03:20ไม่ทรุดลงการออกกำลังกายหรือการทำกยหมัด
00:03:20 → 00:03:23อาจจะลดลงได้แต่กิจกรรมเราห้ามลดลงนะครับ
00:03:23 → 00:03:25สำหรับวันนี้นะครับรีบนลาไปก่อนสวัสดี
00:03:25 → 00:03:28ครับเป็นยังไงกันบ้างคะกับคลิปวีดีโอของ
00:03:28 → 00:03:31รีบนถ้าพี่ๆมีคำคำถามสามารถไปถามได้ในราย
00:03:31 → 00:03:34การคุยกับหมอโจ้ในเพจ Facebook Live
00:03:34 → 00:03:37รีบนกายภาพบำบัดนะคะเราจะมีไลฟ์กันแบบนี้
00:03:37 → 00:03:40ทุกๆวันพุธตอน 11:30 นค่ะสำหรับคลิปวดีโอ
00:03:40 → 00:03:43ความรู้ดีๆแบบนี้นะคะสามารถติดตามได้ที่
00:03:43 → 00:03:46ช่อง YouTube รีบนกายภาพบำบัตรเราจะลง
00:03:46 → 00:03:49คลิปทุกๆวันเสาร์ตอน 10:00 นถ้าคลิปนี้ดี
00:03:49 → 00:03:52และมีประโยชน์นะคะฝากพี่ๆกดไลค์กดติดตาม
00:03:52 → 00:03:55และกดส่งต่อให้เพื่อนๆกันด้วยนะคะสำหรับ
00:03:55 → 00:03:58วันนี้รีบลาไปก่อนแล้วสวัสดี
00:03:58 → 00:04:02ค่ะ n