- คำถาม:
- ถ้าหยุดทำกายภาพ แรงกล้ามเนื้อจะลดลงหรือไม่?
- คำตอบ:
- แรงกล้ามเนื้อจะไม่ลดลงถ้ามีกิจกรรมที่รักษาระดับความสามารถ เช่น การเดินทุกวันหรือการขึ้นบันได เพราะร่างกายจะยังคงใช้กล้ามเนื้ออยู่ แต่ถ้าไม่มีกิจกรรมใดๆเลย ร่างกายจะค่อยๆเสื่อมและแรงจะลดลง
Ep.13 ไม่ทำกายภาพ แรงจะหายไปไหม!? |ถาม-ตอบ โรคหลอดเลือดสมอง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:21สงสัยของพี่ๆหลายๆคนที่ถามกันมาบ่อยมาก
00:00:24เลยว่าถ้าหยุดทำกายภาพแรงจะน้อยลงหรือ
00:00:27เปล่าใครมีข้อคำถามหรือใครสงสัยแบบนี้
00:00:30บ้างพิมพ์บอกให้ผมหน่อยสำหรับคำถามนี้นะ
00:00:32ครับพี่ๆต้องรู้จักเรื่องการฟื้นฟูก่อน
00:00:35นิดนึงโดยปกติแล้วนะครับสำหรับการฟื้นฟู
00:00:37เนี่ยถ้าเรายกขาไม่พ้นพื้นแลเราพยายามออก
00:00:41กำลังกายจนสามารถยกขาพ้นพื้นก้าวขาได้เอง
00:00:44แล้วเนี่ยแรงจะลดลงมถ้าเราออกกำลังกายจน
00:00:47สามารถยกขาให้พ้นพื้นได้แล้วสิ่งที่เรา
00:00:50จำเป็นต้องทำมากๆเลยครับคือต้องมีกิจกรรม
00:00:53ที่รักษาระดับความสามารถของเราไว้ถ้าเรา
00:00:56มีกิจกรรมรักษาระดับความสามารถอย่างเช่น
00:00:59เราก้าพ้นพืนแล้วเราออกเดินทุกวันเราก้าว
00:01:02ขาทุกวันก็ต้องบอกว่าอันเนี้ยคือกิจกรรม
00:01:05รักษาความสามารถเราอย่างหนึ่งแรงเราจะไม่
00:01:08หายไปแรงเราจะไม่ลดลงนะครับแต่ถ้าเกิดเรา
00:01:10ไม่มีกิจกรรมรักษาระดับความสามารถคือเรา
00:01:14ก้าวขาได้แต่เราขี้เกียจเดินเราเดินน้อย
00:01:16มาก 1 เดือนเราเดินแค่ 3 วันก็ต้องบอกว่า
00:01:19วันนึงครับร่างกายเราก็จะต้องค่อยๆเสื่อม
00:01:22ถอยแล้วแรงก็จะน้อยลงเราอาจจะก้าวขาได้
00:01:25น้อยลงและยิ่งทิ้งไว้ 2 เดือน 3 เดือน
00:01:28ยิ่งเดินน้อยๆไม่ค่อยเดินหยุอยู่แต่บน
00:01:30เตียงเราอาจจะก้าวขาไม่ได้เหมือนเดิมก็
00:01:32ได้นะก่อนไปรับชมเนื้อหาถัดไปไปรู้จักกับ
00:01:35ทีมรีบนกายภาพอมัดกันก่อนนะครับสำหรับผม