- คำถาม:
- การพักอาหาร (fasting) ช่วยแก้ท้องอืดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การพักอาหาร 12 ชั่วโมง หรือการอดอาหารชั่วคราวช่วยให้ลำไส้ได้พักจากการย่อยอาหาร ทำให้ระบบย่อยฟื้นตัว ลดการผลิตก๊าซ และช่วยให้จุลินทรีย์ในลำไส้กลับมาสมดุลได้ดีขึ้น
3 วิธี ปรับแก้ ลดอาการท้องอืด แบบไม่ใช้ยา
จากช่อง:หมอเนย์ Dr Nay
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:39แล้วการfastิ้เนี่ยทำแค่ 12 ชมงนะคะก็คือ
00:13:42อยากกินอาหารดึงเกินไปให้ลำไส้ได้พักบ้าง
00:13:45นะคะควรจะเว้นอาหารเลยแบบไม่กินเลยสัก 12
00:13:49ชมงนะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็จะช่วยทำให้
00:13:53ร่างกายเราได้ปรับตัวบ้างจุลินทรีย์ได้
00:13:56พักบ้างนะคะอันนี้ก็เป็นสิ่งที่สำคัญ
00:13:59เหมือนกันนะคะสำหรับสิ่งที่ 3 ค่ะที่จะ