- คำถาม:
- ความเครียดมีผลต่ออาการท้องอืดอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความเครียดกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้การบีบตัวของลำไส้ลดลง ย่อยอาหารช้าลง และเพิ่มการสะสมก๊าซในท้อง ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดได้มากขึ้น
3 วิธี ปรับแก้ ลดอาการท้องอืด แบบไม่ใช้ยา
จากช่อง:หมอเนย์ Dr Nay
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:52นะคะก็คือเรื่องของความเครียดนั่นเองค่ะ
00:08:56ความเครียดเอ่อหลายๆคนก็แบบเออมันเป็น
00:08:59สิ่งที่พูดง่ายมากเลยนะหมอแต่ว่ามันแก้
00:09:02ยากอ่ะเนาะเพราะว่าความเครียดเนี่ยมันจะ
00:09:05มีผลนะคะร่างกายเราจะมีเค้าเรียกว่าระบบ
00:09:09ประสาทอัตโนมัตินะคะระบบประสาทอัตโนมัติ
00:09:12เนี่ยก็คือทำให้เราไม่ต้องคิดว่าเฮ้ยฉัน
00:09:14จะย่อยอาหารเนาะเราไม่เคยมีครั้งไหนเลย
00:09:17ที่เรานั่งคิดว่าเออฉันจะย่อยอาหารต้องทำ
00:09:20ยังไงใช่มั้ยอันนี้เรียกว่าอัตโนมัตินะคะ
00:09:23ระบบประสาทอัตโนมัติมีทั่วร่างกายเลยนะคะ
00:09:26ก็มีตั้งแต่ม่านตาเราก็มีนะคะให้ตอบสนอง
00:09:30กับม่านตาเดี๋ยวหดเดี๋ยวขยายนะคะหรือว่า
00:09:35บางครั้งนะคะหัวใจก็มีผลบางคนรู้สึกว่า
00:09:38อยู่ดีๆหัวใจก็เต้นแรงขึ้นมาความดันก็สูง
00:09:41ขึ้นมานะคะหรือหลอดลมบางครั้งหลอดลมอาจจะ
00:09:45ตีบนะคะหรือหลอดลมจะขยายก็ได้นะคะแล้วก็
00:09:48ในทางเดินอาหารเราเนี่ยก็จะมีระบบประสาท
00:09:50อัตโนมัติเหมือนกันนะคะซึ่งอันเนี้ยที่
00:09:54เล่ามาก็มีหลายอวัยวะเนาะแต่ในสภาวะที่
00:09:57เราแบบสงบสบายอย่างเงี้ยค่ะร่างกายเราก็อ
00:10:01ย่อยอาหารทำงานเต็มที่นะคะมีการกักเก็บ
00:10:05พลังงานสารคัดหลั่งต่างๆก็หลั่งออกมาได้
00:10:08ดีนะคะการย่อยทุกอย่างดีหมดแต่ในช่วงที่
00:10:13เรามีความเครียดมีสตสนะคะเอ่อเราจะมีการ
00:10:17กระตุ้นระบบประสาทที่เรียกว่าสู้หรือหนี
00:10:20นะคะก็คือว่าเราจะต้องคิดตลอดเลยว่าแบบ