- คำถาม:
- การพลิกตัวบนเตียงควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันความเสียหายของกระดูกสันหลัง?
- คำตอบ:
- การพลิกตัวบนเตียงเริ่มจากนอนหงาย งอเข่าเล็กน้อยแล้วค่อยๆหมุนตัวทั้งส่วนบนและล่างพร้อมกัน โดยรักษาศีรษะให้อยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสันหลัง และหลีกเลี่ยงการบิดลำตัว เพื่อลดแรงกดที่กระดูกสันหลัง
การปฏิบัติตัวหลังผ่าตัดกระดูกสันหลัง
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09การพลิกตะแคงตัวบนเตียงเริ่มจากท่านอน
00:00:12หงายงอเข่าขึ้นเล็กน้อยโดยให้เท้าวาง
00:00:15เรียบกับเตียงแขม่วหน้าท้องเพื่อให้ลำตัว
00:00:19และสะโพกเคลื่อนไหวไปพร้อม
00:00:25กันหมุนตัวทั้งส่วนบนและส่วนล่างพร้อมกัน
00:00:29โดยรักษาศีรษะให้อยู่ในแนวเดียวกันกับ
00:00:32กระดูกสันหลังหลีกเลี่ยงการบิดลำตัวเพื่อ
00:00:35ลดแรงกดดันต่อกระดูกสัน