- คำถาม:
- จะดูแลปากแห้งได้อย่างไรในวัย 40?
- คำตอบ:
- สามารถดูแลปากแห้งได้โดยการดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นในช่องปาก และนวดกระตุ้นต่อมน้ำลายที่อยู่บริเวณหน้าหูใต้คางและด้านหน้าคาง วิธีนวดคือใช้นิ้ว 4 นิ้วกดเบาๆ วนไป 10 ครั้ง วันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น) เพื่อกระตุ้นให้ต่อมน้ำลายผลิตน้ำลายมากขึ้น
หมอแดงพบหมอฟัน EP.1 | ดูแลช่องปากยังไงในวัย 40
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:52การดูแลในช่วงแบบเร่งด่วนก็คือกินน้ำบ่อย
00:03:55ๆอย่างงี้ช่วยได้จิบน้ำเปล่าค่ะแล้วก็
00:03:57จริงๆแล้วเนี่ยเขาจะมีวิทีนึงก็คือการนวด
00:04:00กระตุ้นต่อมน้ำลายเพราะว่าอย่างเช่นวัย
00:04:02หมดประจำเดือนหรือว่าพออายุมากขึ้นต่อม
00:04:04น้ำลายจะทำงานได้น้อยลงเราก็มีท่านวดต่อม
00:04:07น้ำลายค่ะเออๆอ่ะงั้นเราเจาะไปทีละอันเลย
00:04:09ดีมยอสมุปากแห้งยังไงคะคุณหมแเราดูแลปาก
00:04:13แห้งเราอย่าล้อให้มันแห้งเรานวดกระตุ้นนะ
00:04:15คะต่อมน้ำลายของเราเนี่มันจะมีอยู่ 3 คู่
00:04:17ด้วยกันก็คือบริเวณหน้าหูหน้าหูตรงนี้
00:04:20หน้าหูนะคะหน้าหูไม่ใช่ขมับเนาะอ่าหน้าหู
00:04:23นะคะใต้คางใต้คางค่ะแล้วก็ใต้คางด้านหน้า
00:04:27อ่านะคะแล้วก็วิธีการนวดง่ายมากเลยก็นวด
00:04:30ไปเลยแล้วกันนะคะนะคะวิธีการก็คือนี่ตั้ง
00:04:33มือแบบนี้นะคะเก็บนิ้วโปงนะคะวาง 4 นิ้ว
00:04:36หน้าหูหน้าหูที่มีติ่งตรงนี้นะคะแล้วก็
00:04:39นวดเบาๆนับ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
00:04:46ออ่าพอมาถึงด้านใต้คางตรงนี้เรามีกระดูก
00:04:50แข็งๆที่เป็นเรียกกระดูกคางนะค่ะกระดูก
00:04:52ขันไกลเนาะเรานวดเนื้อด้านในของกระดูกเน
00:04:56เก็บนิ้ว 4 นิ้วเหลือนิ้วโป้งอย่างเดียวแ
00:04:59นวดตั้งแต่ใต้หูลงมาเลยค่ะคลึงคลึงแต่ไม่
00:05:03ได้นวดที่กระดูกนะคะนวดเนื้อที่อยู่ด้าน
00:05:06ในกระดูกอ๋อโคแนบกับกระดูกเลยมันจะมีแบบๆ
00:05:09ช่องๆใช่ใช่เป็นเนื้ออยู่ค่ะอืแล้วก็เลย
00:05:12มาถึงค้างด้านหน้าอือหือซึ่งไม่ใช่กระดูก
00:05:15คางเป็นเนื้อด้านในอ่าซึ่งจะมีตอบน้ำลาย
00:05:19อยู่แล้วก็นวดวนไป 10 ที 10 ที 10 ทีเช้า
00:05:23กวันเย็นอย่างละ 10 อืกระตุ้นให้ต่อมน้ำ
00:05:26ลายมันสามารถที่จะผลิตน้ำลายได้เรื่อยๆออ
00:05:29แบบนี้นอกจากนั้นเนำลายได้หน้าตึงด้วยออ
00:05:31ถูกๆๆจริงจรๆฉะนั้นได้ประโยชน์หลายอย่าง