- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนทำลายสุขภาพสมอง?
- คำตอบ:
- อาหารที่ทำลายสุขภาพสมองได้แก่ น้ำตาลมากเกินไป ไขมันอิ่มตัวจากเนื้อสัตว์ติดมัน เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก กุนเชียง เบคอน และน้ำมันทอดที่ใช้ซ้ำบ่อย ๆ ซึ่งส่งผลให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในสมอง
ทำสมองให้แข็งแรงด้วยอาหาร ก่อนเสี่ยงสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:11จะไปเลือกรับประทานอาหารที่ส่งเสริม
00:10:14สุขภาพสมองเนี่ยอาจารย์อยากจะให้เลี่ยง
00:10:16อาหารที่มันทำลายสุขภาพสมองด้วยอ้าวเรียง
00:10:19ก่อนเรียงกันเรียงก่อนที่จะเลือกนะเพราะ
00:10:22อะไรเพราะบางคนเลือกกินอาหารที่ส่งเสริม
00:10:24สุขภาพสมองอุ้ยกินอันนี้ดีนะครับสุขภาพ
00:10:27สมองแต่ไอ้สิ่งที่มันทำร้ายสุขภาพสมองคุณ
00:10:29ก็ยังกินอีกฉะนั้นแล้วคุณไม่เจ๊าก็เจ๋งนะ
00:10:33อาจารย์ไม่เอาอยากให้เจ๋งๆไปเลยนะครับไม่
00:10:37เอาเจ้าเพราะฉะนั้นก็ต้องเลี่ยงก่อน
00:10:39เลี่ยงก่อนเลยส่วนแรกเลยเนี่ยที่มีการ
00:10:41ศึกษาวิจัยเนาะว่าคนชอบกินมากสมองเสื่อม
00:10:44เร็วก็คือน้ำตาลอุ้ยอ่าคนไทยนี่ติดน้ำตาล
00:10:48มากเลยให้กินวันละ 6 ช้อนชาพี่ไทฟาดวันละ