⌂
การฝึกแอร์ไบค์แบบถูกต้องสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนใดได้บ้าง นอกเหนือจากกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบน?
สร้างกล้ามท้องด้วยท่า Air Bicycle [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
จากช่อง :
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล