- คำถาม:
- การฝึกกล้ามเนื้อต้นแข็งด้านหลังควรทำกี่ครั้งต่อเซต?
- คำตอบ:
- การฝึกกล้ามเนื้อต้นแข็งด้านหลังตามท่าที่แสดงในวิดีโอ ควรทำซ้ำ 10 ครั้งต่อหนึ่งเซต และทำทั้งหมด 3 เซต
ความแข็งแรงของแขน ขึ้นอยู่กับ Triceps ด้วยนะ
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:17ฉากจากนั้นงอศอกลง 90 องศาแล้วเหยียดศอก
00:00:23ขึ้นให้
00:00:25ตรงทำซ้ำ 10 ครั้งทั้งหมด 3 เซต
00:00:33[เพลง]