- คำถาม:
- การประเมินว่าเราจำเป็นต้องกินวิตามินเสริมหรือไม่ควรเริ่มจากอะไร?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการประเมินพฤติกรรมการบริโภคอาหาร เช่น กินผักผลไม้เพียงพอหรือไม่ ถ้ากินน้อยกว่า 400 กรัมต่อวัน หรือไม่กินผักผลไม้ทุกวัน อาจจำเป็นต้องเสริม
วิตามิน กินเสริมได้นะ แต่อย่ากินเยอะ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:48หรือขาดได้นั้นเราก็ต้องประเมินประเมิน
00:13:50ง่ายๆเลยถ้าเราไม่ไปเจาะเลือดพฤติกรรมการ
00:13:52บริโภคของเราเนี่ยกินผักผลไม้เพียงพอมั้ย
00:13:55ไม่วันนึงไม่ค่อยอ่าผักเนี่ย 6 ทับพีถึง
00:13:59มั้ยไม่ถึงอ่าผลไม้เนี่ย 3 3 กำมือถึง
00:14:03มั้ยแล้วแต่วันอ่าแล้ววันนึงอ่ะครึ่งกิล
00:14:06พูดง่ายๆตีรวมผักผลไม้เนี่ย 400 กรัม
00:14:08เนี่ยหรือ 4 ขีดเนี่ยถึงมั้ยถึงบ้างไม่
00:14:11ถึงบ้างอ่าอย่างเงี้ยเราก็เฮ้ยจำเป็นต้อง
00:14:14เสริม
00:14:16อ๋อแต่ถ้าเกิดถ้าเกิดเมื่อกี้ตอบอาจารย์
00:14:18ใหม่อาจารย์ถามวิตามินเอ้ยไม่ใช่ดิผักกิน