00:00:09 → 00:00:14ไม่สามารถควบคุมอะไรได้เลย
00:00:14 → 00:00:19แต่สามารถอยู่เฉยๆ นาน ๆ เพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ยังคง รู้สึกอยู่ไม่สุขมากเท่านั้นที่จะนั่ง
00:00:19 → 00:00:23นับเวลารอว่า จะสามารถยืนขึ้นอีกครั้งในทิศทางใดที่จะออกไป
00:00:23 → 00:00:25เดินและอาจจะทำให้ไหลลื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่งไม่ใช่หรือไม่มีจริงหรือนั่งพักช่วงสามารถช่วย
00:00:30 → 00:00:34ผ่อนคลายใน
00:00:34 → 00:00:36หรือช่วยร่างกายให้นำเสนอจากรายงานกำลัง
00:00:36 → 00:00:42แต่ปัจจุบัน มุมมองของเรานั่งเก้าอี้ มากกว่าขยับร่างกาย
00:00:42 → 00:00:46และร่างกายเราก็ไม่ได้สร้างมาเพื่อการควบคุมที่แกนหลักที่
00:00:46 → 00:00:49จริงยิ่งกว่านั้นจริง ๆ ลงไปที่ระบบไฮดรอลิกส์ การตรวจสอบได้ชัดเจน
00:00:51 → 00:00:54จากส่วนของ ร่างกายที่
00:00:54 → 00:01:00เรามีมากกว่า 360 ส่วน และกล้ามเนื้อลายการพิจารณา 700 มัดการควบคุมที่ผ่านๆ ถึงที่สำหรับการควบคุม
00:01:03 → 00:01:07ของเราเพื่อ ยืนตัวตรงได้ต้านกับส่วนต่างๆ ของระบบ
00:01:09 → 00:01:14โลหิตต้องควบคุมร่างกาย เพื่อให้มีประสิทธิภาพก็ทำงานได้ดีจากการควบคุมของเราในนั้นมันเปลี่ยนรูปตรวจสอบดู
00:01:21 → 00:01:25ทุกตารางนิ้วและรอคอยให้คุณเริ่มดำเนินการ
00:01:28 → 00:01:32ที่ปัญหาที่เป็นแกนกลางอย่างจริงจังโดยสิ้นเชิง... ต่อ
00:01:38 → 00:01:41กล้ามเนื้อและเอ็น ที่สนับสนุนกับกระดูก ตรวจสอบ
00:01:41 → 00:01:43ทุกอย่างเพื่อตรวจสอบทุกอย่างตามปกติท่านั่งเพื่อตรวจสอบบ่อยๆ
00:01:43 → 00:01:47คือนั่งหลังตรงและห่อไหล่
00:01:47 → 00:01:51เป็นท่านั่งที่ถ่ายน้ำหนักไปยังส่วนต่างๆ ได้ของร่างกายในขณะที่นานไป ช่วยให้ระบบรองในศูนย์กลางของเส้นเอ็น
00:01:55 → 00:01:57และส่วนประกอบบางจุด จุดเชื่อมต่อของความเครียดไปยังกล้าม
00:01:57 → 00:02:00เนื้อที่ยืดออก
00:02:00 → 00:02:04เพื่อจัดองค์ประกอบให้เหมาะสม กับหลังที่โค้งงอของคุณ ท่านั่งหลังตรง
00:02:04 → 00:02:08ทำให้ เนื้อที่หน้าอกภายในเกร็งเล็กลง คอลำคอเล็กลงในการสอบสวนปัญหา
00:02:13 → 00:02:17เพราะว่าจำกัด ปริมาณออกซิเจนถือเป็นชั่วคราว
00:02:17 → 00:02:20ออกซิเจนที่เติมปอด และที่ความเข้มข้นของเลือดของคุณโดยเฉพาะมีกล้ามเนื้อคอยัง แดง
00:02:20 → 00:02:25และดำหลายๆชั้นให้ร่างกาย
00:02:28 → 00:02:33การนั่งถือเป็นการบีรัด กดและ อัดจนแน่นและตรวจสอบที่บางครั้งอาจรับ
00:02:33 → 00:02:37แรงกดทับมากรู้สึกถึง
00:02:37 → 00:02:41ขาชาหรือบวมเวลานั่งหรือไม่มองที่หลอดเลือด
00:02:43 → 00:02:46แดงและดำอุดตัน
00:02:46 → 00:02:50เป็นส่วนจำกัดของอาการอื่นๆ อาการชา ในเลือด
00:02:50 → 00:02:55ที่ขาวินิจฉัยลดลงในขาบวมการนั่งในสืบสวนสอบสวนไขมัน
00:03:07 → 00:03:13ถึงเวลาที่การเคลื่อนไหวของร่างกายเป็นไปตามที่ยังคงอยู่ที่สมองเพียงอย่างเดียว
00:03:16 → 00:03:19บ่อยครั้ง คุณนั่งลงเพราะต้องการใช้สมองส่วนต่างๆ ที่รู้สึกตื่นตัว อย่างต่อเนื่องของสมองได้
00:03:40 → 00:03:45โชคไม่ดีที่ผลลัพธ์ของการสืบค้นกับผลสำรวจล่าสุดในการนั่งกับที่จุดเริ่มต้นและศูนย์กลางส่วนใหญ่ด้วยความจริง
00:04:00 → 00:04:05การไม่ขยับร่างกายทำให้คนเสียชีวิตก่อนวัยสำหรับความเข้มข้นของอัตรา 9% ให้คุณพิจารณาถึงคนมากกว่า 5 ให้คุณทราบถึงแนวทางปฏิบัติในทิศทางที่
00:04:08 → 00:04:10ไม่เป็นอันตรายกลับเข้าไป
00:04:10 → 00:04:14ในการเปลี่ยนแปลงสุขภาพเรา
00:04:14 → 00:04:19โชคดีที่การแก้ปัญหาที่เพิ่มความเข้มข้นนี้ กลับทำได้โดยตรงที่เวลา
00:04:19 → 00:04:21ที่คุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากนั่งกับที่สังเกตท่านั่ง
00:04:21 → 00:04:25จากหลังที่โค้งงอ ให้ตั้งตรง
00:04:25 → 00:04:27และเวลาไม่ต้องประจำอยู่ตรงที่นั่ง
00:04:27 → 00:04:30ให้หาทางลาดเอียงโดยตรงแต่อาจจะ
00:04:30 → 00:04:35ตั้งนาฬิกาเพื่อเตือนให้ ลุกจากที่นั่งทุกครึ่งชั่วโมง
00:04:35 → 00:04:41แต่รวมๆๆเป็นเวลานานๆให้ร่างกายสร้าง มาเพื่อหยุดยั้งที่จริง
00:04:41 → 00:04:46หนังเรื่องนี้ใกล้จะจบแล้ว ทำไมถึงลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายดูบ้างล่ะ
00:04:46 → 00:04:47ให้รางวัลร่างกายด้วยการร้องเพลง
00:04:47 → 00:04:49จะขอบคุณเราอีกครั้ง