- คำถาม:
- การนั่งทำงานบนเตียงหรือนอนเล่นแท็บเล็ตเป็นเวลานาน จะส่งผลต่อกระดูกสันหลังอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนั่งหรือนอนบนเตียงโดยไม่ปรับท่าทางให้เหมาะสม เช่น งอตัวหรือก้มหน้าลงเพื่อดูอุปกรณ์ จะทำให้โครงสร้างของกระดูกสันหลังในบริเวณคอและหลังต้องรับแรงกดมากเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังหรือความเสียหายของกล้ามเนื้อและหมอนรองกระดูก
Single Being EP.119 สิ่งที่หมอหลังอยากให้คุณรู้ จะได้ไม่เสียใจภายหลัง
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:05ประเภทนั่งๆนอนๆบนเตียงเลยนะจะไม่ว่าจะ
00:12:09แบบนั่งเล่นแท็บเล็ตบนเตียงอ่านหนังสือบน
00:12:12เตียงค่ะกลับก่อนนั่งเรือแล้วหล่ะครับจาน
00:12:15ก็ส่วนใหญ่คนที่โทรไปก็จะเป็นเพราะว่ามัน
00:12:18เป็นท่าที่เรารู้สึกสบายที่สุดนะครับก็
00:12:21จริงๆแล้วโดยพิเศษเพิ่มนะครับหลักการแรก
00:12:24คือการนั่งรักษาแบบนี้มันผิดแต่ถ้าเรา
00:12:27เลี่ยงไม่ได้จริงๆครับอยากนอนดูทีวีเรา
00:12:30สามารถทำได้อย่างหนังสือมันเตียงก็ง่ายๆ